2020年3月9日 更新

ボレーシュートとは?誰でもわかるシュートのコツと練習方法を徹底解説

ボレーシュートとは浮いたボールをシュートをすること全般を指します。ボレーシュートは、足の蹴る位置によって5種類に分類され、状況によってを使い分ける必要があります。ボレーシュートには、5種類のシュートに効果のある4つのコツと身につけるために使われる2つの練習方法があります。

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ボレーシュートとは?

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サッカーのボレーシュートとは浮いたボールをシュートをすることを指します。

ボレー(Volley)は英語で一斉に発射する、浴びせるという意味を持ちます。

ボレーシュートも射撃のように空中にあるボールをゴールに向かってシュートを浴びせる様子から、ボレーシュートという名前がついています。ボレーシュートを省略してボレーと呼ぶことも多く、ボレーキックと呼ぶこともあります。

ボレーシュートの種類

サッカーのボレーシュートは足に当てる場所やボールの状況によって5種類に分けることができます。

インサイドボレー

中田英寿 ブラジル代表カフーと超長距離ワンツーからスーパーボレー

足の内側でボールをとらえるボレーシュートをインサイドボレーと呼びます。

インサイドボレーは足の内側で面をつくることで、ミートがしやすいことが特徴です。確実性が高くシュートをゴールの枠内に入れることができるのがインサイドボレーです。

インサイドボレーは、狙った場所にボールを届けるという意味で優れていますので、パスにも応用が利きます。
インサイドボレーの技術を習得していてば、浮き球を扱うパスも上手くなります。

アウトサイドボレー

2014ブラジルW杯 コロンビア対ウルグアイ ゴール

アウトサイドボレーは、足の外側でボールをとらえるボレーシュートのことです。

アウトサイドボレーの特徴はボールに回転をかけやすく、ゴールの上からドライブがかかって落ちてくる軌道になりやすいことです。

ペナルティーエリア外からボレーシュートを狙うには、ゴールキーパーの手が届かない軌道を描く必要があり、アウトサイドボレーは距離がある場所からでボレーシュートを狙うときに効果的です。

インステップボレー

アジアカップ2011 日本VSオーストラリア

インステップボレーは足の甲でボールを捉えるボレーシュートのことです。
インステップボレーは、もっともボレーシュートの中で使用される頻度が高いシュートです。

インステップボレーは、強烈なシュートも回転をかけたシュートも蹴ることができますので、使い方の幅が広くボレーシュートの基本となる形となります。

身体の横から来るボールをインステップボレーで合わせるためには、身体を倒すことを意識すると足の振りが上方向から叩くかたちになるので、シュートが上に打ちあがらず枠に飛びやすいです。

アクロバットボレー(バイシクルボレー)

【イブラヒモビッチ】歴史に残るベストゴール

アクロバットボレー(バイシクルシュート、ジャンピングボレーシュート)とは、空中に浮いているボールを体ごと浮かせてゴールに背を向けた状態から後ろに倒れるようにして体を上下逆さまにして上に上げた足で放つボレーシュートです。

オーバーヘッドキックとボレーシュートの中間の蹴り方です。

このボレーシュートは難易度が高いですが、ゴールに対して身体より後方にマイナスでパスが来た時には効果的なボレーシュートになります。
また、身体を浮かせて上からボールを叩くことで、シュートを上に打ち上げてしまうことを防ぐことができます。

ただし、アクロバットボレーは慣れていない人にとっては怪我の原因にもなるので、初心者はしっかり手で受け身を取ることを練習する必要があります。

ハーフバウンドのボールをボレー

KING KAZU GOAL!

バウンドしているボールが空中に浮きあがってくる(ハーフバウンド)ボールをボレーシュートすることも多いです。

空中から落ちてくるボールを蹴る時には、シュートを上に打ち上げるリスクが大きいですが、地面にバウンドさせてからシュートを打つことで、シュートを上に打ち上げるリスクを減らすことができます。

ハーフバウンドのボールをボレーするときは、地面に近い位置でボールを蹴ることができるので、地面に設置して言うボールを蹴るときと感覚的に近く、ミスが少なくなります。

ボレーシュートを上手く打つためのコツ

HAMASHO on Instagram: “決まってたらカッコ良かっただけどね。#冨安健洋#tomiyasu#アビスパ福岡#アビスパ#avispafukuoka#ボレーシュート” (114349)

ボレーシュートを上手く打つためのコツは4つあります。

ワントラップしてボレーシュートを決める

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