2019年4月13日 更新

パームボールの投げ方とボールの握り方とは?変化球をマスターしよう

投げ方とボールの握り方が独特なため、最近の野球ではパームボールを投げるピッチャーがほとんどいなくなりましたが、マスターすることができれば大きな武器として使える変化球です。パームボールの投げ方とボールの握り方、うまく投げるためのコツを詳しく解説します。

  
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変化球のパームボールとは?

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野球でピッチャーが投げる球種のひとつであるパームボールとは、バッターの手元に近づくにつれて、球速が落ちながら下方向に沈んでいく変化球で、ボールの回転数が少なくなるような投げ方のため、球速は遅い部類に入ります。
最近のプロ野球やメジャーリーグでは、パームボールを投げるピッチャーが非常に少ないため、野球を始めたばかりの初心者の中には、パームボールという変化球の存在を初めて知った、という人もいるかもしれません。
パームボールのパーム(palm)とは英語で手のひらという意味で、手のひらでボールを包むような握り方でリリースすることから付けられた名前です。

パームボールの特徴とチェンジアップとの違いとは?

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野球でパームボールを投げるピッチャーが少ないのは、カットボールやツーシームのような、バッターの手元で変化する球種が主流になっているのもありますが、球速が落ちながら沈んでいく球種を覚える際に、ボールの握り方が独特なパームボールよりも、投げやすいチェンジアップを選択するケースが多いのも理由のひとつです。

パームボールとチェンジアップは、どちらも似たような変化をするため同じ変化球として扱われますが、パームボールにはチェンジアップにはない特徴があります。では、パームボールの特徴とチェンジアップとの違いとは、ボールの握り方以外に何があるのか、具体的に見ていくことにしましょう。

①バッターの目線をずらすことができる

ストレートを投げる時と同じように腕を振るのはパームボールもチェンジアップも同じですが、チェンジアップはリリース時にボールはストレートに近い軌道になり、パームボールはリリース直後にボールが浮き上がるような軌道を描きます。ボールが浮き上がるということは、バッターの目線と身体を上げることができるため、ボールをしっかりとミートするのが難しくなります。

パームボールとチェンジアップはバッターのタイミングを外すのに効果的ですが、チェンジアップは読まれてしまうと痛打されるリスクが大きくなるのに対し、パームボールは目線をずらすことが可能なため、読まれても痛打されるリスクを軽減できるのが特徴です。

②下方向への変化が大きい

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パームボールもチェンジアップもストレートの投球時と同じような投げ方で、空気抵抗を大きくさせるために、ストレートよりも球速が遅くボールの回転数が少なくなるようにリリースしますが、パームボールの方がより球速が遅く回転数を少なくできるボールの握り方のため、下方向へ沈んでいく変化が大きいのも特徴のひとつです。

このため、実際に野球をした際に、多少タイミングが合わなくても比較的バットに当てやすいチェンジアップとは異なり、予想よりも変化を大きくさせることができるパームボールは、バッターを惑わせる効果がありバットの芯でとらえにくくなります。

③ボールが揺れるような軌道になる

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チェンジアップよりも回転数を少なくする投げ方ができるパームボールは、空気抵抗の影響をより大きく受けるようになります。空気抵抗を大きく受けるということは、縫い目の位置の違いで右方向や左方向に動きながら下方向に沈んでいく、という不規則な変化になりやすいため、ボールが揺れるような軌道になるのも大きな特徴になります。

野球でピッチャーをしてパームボールを投げた際、回転数を極端に少なくした状態でリリースすることができれば、ナックルのような変化をするので、見慣れていないバッターにとって非常に打ちにくくなるため、チェンジアップよりも厄介な変化球になり得るのです。

パームボールの投げ方とボールの握り方

小笠原監督さん82(拓也) on Instagram: “鳴尾浜野球観戦⚾浅尾くんのファンの皆さん大変お待たせ‼#浅尾拓也鳴尾浜球場” (62815)

パームボールは手のひらでボールを包むような握り方になるため、以下の2つのポイントをおさえた投げ方ができるかが重要になります。

・コントロールを安定させてリリースすること
・限りなくボールの回転数を少なくすること


回転数は比較的減らしやすいですが、コントロールを安定させるのが難しく、大きく高めに浮いてしまう、またはバッターのかなり手前でワンバウンドしてしまうケースが多くなります。
このため、実際に野球でピッチャーをしてパームボールを投げる際に、この2つのポイントを両方満たすことができるように、ここではパームボールの投げ方と共に4種類のボールの握り方を解説していきます。

パームボールの握り方①

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全ての指が縫い目にかからないようにして、指先を浮かせた状態で親指と小指で挟み、人差し指、中指、薬指も指先を浮かせて、指の付け根と手のひらで包むようにして握ります。全ての指が縫い目にかかっていないので、球速が遅くなり回転数も減らしやすいため、変化量が大きくなります。

野球でピッチャーをした際にこの握り方でパームボールを投げたい場合は、不安定な握りでコントロールにばらつきが出やすくなってしまうため、練習でしっかりと投げ込みを行う必要がありますが、精度を上げることができれば、揺れながら下方向に沈んでいくナックルのような変化が一番期待できる握り方です。

パームボールの握り方②

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親指と小指を縫い目にかかるようにして、指先を浮かせた状態で挟み、人差し指、中指、薬指は縫い目にかからないように指先を浮かせて、指の付け根と手のひらで包むようにして握ります。親指と小指を縫い目にかけるので握り方①よりも回転数を少なくするのは難しくなりますが、ボールが不安定になりにくくなるため、コントロールにばらつきが出るのを防ぐことができる握り方です。

実際に野球でピッチャーをしてパームボールを投げた際に、握り方①ではコントロールを安定させることができず、精度を上げるのに苦労してしまう場合は、この握り方を試してみましょう。

パームボールの握り方③

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