2020年3月2日 更新

サッカーのテクニック特集!ドリブルや足技・フェイントの抜き技など

サッカーのテクニックにはドリブルや足技・フェイントなどの抜き技があります。この記事ではサッカーのテクニック集として、ドリブル・足技・フェイントの抜き技のポイントや練習方法を交えて解説します。緩急を体得してサッカーのテクニックを磨きましょう。

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ダブルタッチの抜き方

サッカードリブルテクニックにおけるダブルタッチのタイミングは、相手が足を出してきた時にしかけます。

相手の足をよく見て、ギリギリのところで足のインサイドで横にずらし、2タッチ目で前に押し出すテクニックです。この2タッチ目の足がすぐに出ることが重要で、重要な足技の一つと言えます。

サッカーでは間合いが非常に大事になるので、この間合いはサッカーの試合や練習で自分自身で掴む必要があります。

ダブルタッチのポイント

ドリブルにおけるダブルタッチはボールを横にずらしますが、斜め前にずらす選手をよく見かけます。

相手と対峙した場面で、ボールを斜め前に出してしまうと、相手ディフェンダーの足が届いてしまい、ボールを奪われてしまうので、サッカーの試合で相手と対峙した場面では、真横か斜め後ろ気味にボールをずらすことがポイントになります。

いくら足技があっても、使い方を間違えば意味はありません。正しい方法で足技を使うことがポイントです。

ダブルタッチの練習方法

ダブルタッチのコツ【イニエスタ】

サッカーテクニックのダブルタッチに必要なテクニック練習にシャッフルがあります。

ボールを両足の間で左右にずらすテクニックで、ボールを右足のインサイドに置いたら、左に体とボールをジャンプしながら左にずれて左足のインサイドで止めます。今度は左足のインサイドにボールがあるので、体とボールを同時にジャンプしながら右にずれて右足のインサイドでボールを止めます。

これができるようになったら、止める側の足をインサイドで止めるのではなく、インサイドを進行方向へ向ければサッカーテクニックのダブルタッチになります。

練習では常にサッカーの試合中を頭の中で想定しながら取り組むことがテクニック上達に繋がります。

サッカーのテクニック⑤クライフターン

Daisuke Takamatsu on Instagram: “次なるピッチでも華麗なプレーを#hendrikjohannescruijff #johancruijff #football #soccer #クライフターン” (27931)

抜き技クライフターンとは、1970年代にオランダ代表として活躍した有名サッカー選手のヨハン・クライフが使っていたサッカードリブルテクニックです。

どのようなサッカードリブルテクニックかと言うと、軸足の後ろ側にボールを通して方向転換する足技で、これもジンガステップの足技が基本にあります。

サッカードリブルテクニックの中では非常に華麗な抜き技の一つです。

クライフターンの抜き方

サッカードリブルテクニックのクライフターンは、ボールを蹴ると見せかけるキックフェイントからボールを軸足の後ろをスライドさせるフェイントです。

軸足を相手ディフェンダーとボールの間に入れることで、相手ディフェンダーからボールを守りながらフェイントをしかけることができる優れた足技で、少し難しいテクニックと言えます。

サッカーでは簡単に「切り替えし」と呼ばれることもありますが、切り替えしはボールを前で、クライフターンはボールを後ろでスライドさせる点で異なります。キックフェイントと緩急、そして足技が揃ってはじめて完成するテクニックです。

クライフターンのポイント

クライフ

サッカードリブルテクニックのクライフターンのポイントは軸足の位置です。軸足がボールに近いと相手ディフェンダーの足が届いてしまうことがあるので、できるだけボールより前方向に置きます。そしてもう一つのポイントがキックフェイントの精度です。

キックフェイントでどれだけ相手ディフェンダーを欺くことができるかも重要です。サッカーにおいては相手をどれだけ欺くことができるかも必要な足技テクニックです。

クライフターンの練習方法

小学校低学年のサッカー選手にはいきなりボールを使った練習のやり方では難しいので、まずは身体の動き方を覚える練習のやり方がテクニック上達には重要です。

まずはキックフェイントを覚えた後に、クライフターンの動きを身体で覚え、その後に実際にボールを使った練習のやり方が近道です。

サッカーの試合の中では、特にゴールが狙えるバイタルエリア、サイドから中央への切り替えしに有効な抜き技サッカーテクニックです。

サッカーのテクニック⑥マルセイユルーレット

Hochi  Photographers/スポーツ報知写真部 on Instagram: “#FC琉球戦の前半、#マルセイユルーレット で相手をかわす#F東京 U23・#久保建英 (写真は合成 photo by Toru Yaguchi)2017-05-06#西が丘サッカー場” (27941)

サッカーテクニックのマルセイユルーレットですが、本来の名前はルーレットです。このルーレットを多用する元フランス代表キャプテンのジダンの出身地がマルセイユだったことから、現代のサッカー界ではマルセイユルーレットという名前になったドリブルテクニックです。

様々な足技の種類の中でも貴重な回転系の抜き技といえます。ジュニアサッカー育成年代の選手達にも是非身に付けてもらいたいサッカーテクニックです。

マルセイユルーレットの抜き方

①ボールを片方の足の裏で後ろに引く。
まずはやりやすい利き足の裏でボールを後ろに引いてみましょう。

②ボールを引いた方に向かって体を回転させる。
利き足が右の場合は右回転。

③反対の足の裏で進行方向にボールを進める。
この時、体でボールを守るように前を向きます。

マルセイユルーレットのポイント

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