2018年12月23日 更新

サッカーのテクニック特集!ドリブルや足技・フェイントの抜き技など

サッカーには様々なドリブルや足技・フェイントなどの抜き技があります。そこで今回はサッカーテクニック集!ドリブルや足技・フェイントの抜き技など、そのポイントや練習方法を交えてご紹介していきたいと思います。これを見てあなたもサッカーのテクニシャンになることができます。

  
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サッカーのテクニック⑦ストップ&ゴー

ストップ&ゴー 少年サッカー動画フェイント・テクニックシリーズ8 YSS八郷サッカースクール

数ある種類のサッカードリブルテクニックの中でも比較的簡単な足技であるフェイントのストップ&ゴー。
この足技はサッカー育成年代のうちから修得する選手もいます。
サッカーのドリブルテクニックの基本的な考え方は「緩急」を活かすことですが、このストップ&ゴーはまさにその名前のとおり、「緩急」を最大限に活かしたフェイントです。
サッカードリブルテクニックは、イコール「緩急」です。

ストップ&ゴーの抜き方

それではストップ&ゴーの抜き方を説明します。
①トップスピードでドリブルをする。
 なるべくスピードにのった状態で突破を試みます。
②軸足をボールの横にしっかりと踏み込みます。
 ボールより後ろに軸足を置いてしまうとボールを止められないので、軸足を置く位置を感覚
 として練習で身に付けておきます。
③ボールをしっかりと止めます。
 ボールだけではなく、体も一緒に完全に止めます。
④すぐさまボールを前に押し出して突破します。
 この時、躊躇していると相手ディフェンダーが寄せてきますのですぐにスタートします。

ストップ&ゴーのポイント

サッカードリブルテクニックのストップ&ゴーは、トップスピードからボールを瞬時に止めるだけではなく、体も同時に止めることがポイントです。いわゆるボディフェイントです。
ボールを止める際には、前かがみにならず、状態を起こして止まるフリで相手を騙すことも必要です。素晴らしいボディフェイントテクニックを持っていれば、ボールを止めなくてもボディフェイントだけで相手を抜き去ることができます。そういう意味ではボールに触れない抜き技と言えます。これは後にご紹介するサッカーテクニックのシザース・ステップオーバーに通じるテクニックです。

ストップ&ゴーの練習方法

ストップ&ゴーを上達させる上で重要なのは緩急ですが、それはボールを止めるテクニックを持つか否かです。実はボールを止めるテクニックはサッカーにおいて基本中に基本です。
サッカー育成年代のうちから「ピタッ」とボールを止められるテクニックを身に付けておくことが求められます。
まずはボールを使わないやり方で、鬼ごっこや氷鬼などをしてみると良いでしょう。相手にタッチされないように、自然とストップ&ゴーを行うはずです。
そこで選手に気付かせてからボールを使って鬼ごっこや氷鬼をすることでテクニックは上達します。

サッカーのテクニック⑧エラシコ

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エラシコという名前は、ポルトガル語で「輪ゴム」という意味で、ボールが足から離れず、ゴムのように動くことが名前の由来と言われています。
サッカーテクニックの中でも華麗な抜き技の一つでもあるエラシコとは、アウトサイドでボールをアウトへ押し、進行方向へ行くと見せかけてインサイドで相手を抜き去る足技で、かつてブラジル代表で活躍したサッカー選手のロナウジーニョの得意な足技として有名です。
サッカーの試合で華麗にエラシコを成功させれば歓声が沸き起こるテクニックです。

エラシコの抜き方

ブラジル代表MFウィリアン トルコ戦で話題の『エラシコ』 倍速&倍々速スロー/Willian Borges da Silva

それではエラシコの抜き方の説明をします。
エラシコは難しいように見えますが、コツさえつかんでしまえば実はとても簡単な足技です。
① 蹴り足の膝をボールより前に出した状態で1タッチ目をアウトサイドでゆっくり押し出し
 ます。この時、膝がボールより前に出た分だけ動きの大きなエラシコになります。
② 押し出した蹴り足を着地させながらインサイドで逆方向へ押し出します。
 この2タッチ目は素早く行う足技が重要です。

エラシコのポイント

サッカーテクニックのエラシコのポイントは1タッチ目の膝です。なかなか膝が前に出ない人もいますが、イメージとしては何か物に足がつっかかるというイメージです。足が何かにつっかかるとき、つま先よりも膝が前に出るはずです。
そしてもう一つのポイントは「緩急」です。1タッチ目はゆっくり、2タッチ目は素早くすることで緩急をつけます。ここでも「緩急」が出てくることから、サッカーテクニックイコール「緩急」という事が再確認できるはずです。エラシコをサッカーの試合で成功させるには「緩急」が大事です。

エラシコの練習方法

エラシコのワンタッチ目は、膝を前に出してからボールのやや下を、小指付近のアウトサイドで押し出し、蹴り足が着地すると同時に親指付近のインサイドで戻します。
練習のやり方としては、ボールの当て所を確認し、膝を前に出すことを重点的に意識しながら取り組むことが必要です。

サッカーのテクニック⑨シザース

クリスティアーノ・ロナウド→CR7🇵🇹⭐️ on Instagram: “レアル対アトレティコ0-0😔#realmadrid  #cristiano#ロナウド #cr7” (27971)

サッカーではドリブルフェイントの一つとしてシザースというフェイントがあります。
シザースの名前は「はさみ」という意味で、ボールをはさむようにまたぐことが名前の由来です。
このシザースは比較的サッカーを始めたばかりの選手が最初に修得するフェイントと言われています。ボールに触れることはなく、ボディフェイントの種類の中では基本的なもので、ボールを使わない抜き方の代表格です。
日本では三浦和良が多用して「またぎフェイント」という足技として普及しました。レアル・マドリードのクリスティヤーノ・ロナウドはこのシザースを目にもとまらぬ速さでやってのけ、サッカー界では高速シザースフェイントとしてロナウドの代名詞となっています。

抜き技テクニック シザース

それではシザースの抜き方を説明します。
サッカーテクニックのシザースはドリブルで相手ディフェンダーと対峙した時に、ボールを片足で内側から外側へまたぎ、またいだ足と逆足のアウトサイドで抜き去るサッカーテクニックです。
数ある種類のドリブルテクニックの中で、ボールに触れない系の抜き技フェイントです。
これを1度だけではなく、連続で行うことで更に効果的になる足技で、それをやってのけるのがクリスティアーノ・ロナウドです。
お手本にするならクリスティアーノ・ロナウドのサッカーテクニックです。

シザースのポイント

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