2018年12月31日 更新

バドミントンダブルス練習メニュー4選!!初心者必見【上達法】

今マイナーからメジャーへと変わりつつあるバドミントン!バドミントンを競技としていちばん楽しめるダブルスゲームの練習メニューを初心者にご紹介していきたいと思います。バドミントンダブルス上達法練習メニューのピックアップに注目!

  
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バドミントンダブルス!ノック練習メニュー

バドミントンダブルスでは特に前衛が重要となります。なぜかというと、後衛は前衛を見て動くことができますが、前衛は後衛を見ることができません。

前衛が思い切って動くことで後衛はそれをフォローする形が理想的な動きになります。そうすると、バドミントンダブルスでいう穴を少なくすることができます。
今回は初心者向けにノック練習メニューをノックする方に球を出してもらってすすめていきます。

バドミントンダブルストップアンドバック固定型ノック練習メニュー

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トップアンドバック型でダブルスの後衛はスマッシュやカット、前衛はプッシュやネットで攻めます。ノックをする方はドライブ、ロブ、ネットで球を回してあげましょう。ドライブなど前衛が取れそうな球は積極的に取っていきましょう。前衛が迷っていると後衛が動きにくくなります。ノックする方は甘い球が上がってきたら打ち込んでもらっても構いません。

バドミントンダブルスローテーション型ノック練習メニュー

ローテーション型ノック練習メニュー

ローテーション型ノック練習メニュー

ダブルスの前衛と後衛が回って攻めるローテーション型練習メニューです。回るきっかけは後衛のハーフ辺りにくるカウンタースマッシュや、後衛がサイド奥で追い込まれている時の前衛の逆サイドロブのフォローになります。ノックをする方はカウンタースマッシュを打てるように上げてあげてください。この球を前衛がとっても構いません。
返球する時もネットより浮かないように返す練習をしてください。ノックする方は甘い球が上がってきたらカットしてもらっても構いません。

バドミントンダブルス前衛ノック練習メニュー

前衛のノック練習メニュー

前衛のノック練習メニュー

バドミントンダブルス前衛が相手のプッシュを止めるにはエラーが出るかも知れないというところからかなりの勇気がいります。そこでこの練習は前衛の方がネットの前に立ってする極端な練習メニューです。ノックをする方は前衛のボディの上辺を狙って打ちます。かなり恐怖を感じますが、ラケットを上に構えていると止められます。慣れてきたらネットの向こう側に回って同じことを繰り返します。ノックをされる方は集中してコントロールしてあげてください。
これにダブルスの前衛がまず最初にするショートサーブをマスターすれば、初心者にバドミントンダブルスゲームを楽しんでもらえるようになります。初心者の上達法の大事なことはパターン化して覚えることです。

バドミントンダブルス練習メニューのまとめ

【Twitterで話題】このラリー凄すぎ? 地区予選でこれはエグい…

バドミントンダブルスの醍醐味!!ラリーの応酬。ローテーション練習メニュー、ノック練習メニューをしっかりと積み重ねると、初心者が憧れるこのようなラリーに結びつきます。
初心者がバドミントンダブルスを楽しむための練習メニューを掻い摘んでアップしていきました。なかなか思うように打った球が飛ばないのは当たり前で、それをうまくローテーション練習、ノック練習を重ねることによって徐々に良くなってきます。

焦らずにゆっくりでいいですので、大切な4つポイントを忘れないようにしましょう。

①ローテーションパターンを確立して素早く動く
②ショットに緩急をつける
③ショートサーブを決める
④最初から3本で決める

しっかりとこの4つのポイントを実行して初心者がバドミントンダブルスゲームを行いましょう。
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