2020年1月22日 更新

パルクールとは?パルクールの魅力を初心者向けに動画とともに紹介!

パルクールとはどんなものなのか?初心者の方向けにパルクールの魅力を紹介します。スポーツとしてのパルクールのやり方や・具体的な技や服装とは・・・という初心者の疑問を動画とともに紹介します。ぜひエクストリームスポーツのパルクールを初めましょう。

25,750 view お気に入り 0
 (103851)

パルクールでは、いろいろな場所を移動します。そのため、滑りやすい足場では転倒する可能性があります。そこで、重要なこととは、シューズのグリップ力となります。靴選びのポイントとは、シューズのアウトソールにしっかりと摩擦を生むグリップ力があり、滑りにくい靴を選ぶことです。ここでは”ゴム底”を推奨します。

よくあるランニングシューズとは、プラスチック素材が土踏まず等に使われていることが多くいので滑りやすいため注意が必要です。

②クッション性

パルクールのシューズ (103852)

パルクールの技でもご紹介しましたが、LandingやPKrollは高い場所から着地するための技です。高低差のある場所を移動する度に着地のときに足に負担がかかるため、クッション性のあるシューズ(靴)を使用しましょう。

バスケットシューズやコンバースなど、靴底が硬いものはNGです。

1点注意としては、つま先が折り曲げられないくらい分厚い靴底のシューズだと、壁をよじ登る際に踏み込めなくなります。また、クッション性のあるシューズとは、足や膝への負担が軽減され一方で、足裏への感覚が鈍りますので、注意が必要です。

③耐久性

 (103853)

パルクールというスポーツ上、足元に負担がかかるのは、お分かりのとおりです。そのため、シューズ自体の耐久性を求めることが大事です。耐久性が少ない壊れやすいシューズだと、すぐに買い換えることになりますし、思わぬ事故につながってしまいます。

ですから、パルクールで使用するシューズは耐久性のあるものが望ましいです。特に地面と接着するアウトソールは剥がれやすいので、頑丈な靴を選びましょう。
その他重いものは動きにくく、シューズ自体は摩耗し、定期的な交換が必要となります。

よって、軽くて頑丈で安いものを選ぶようにしましょう。

パルクールの服装とは!?

パルクールに見合った服装とは、各トレーサー(パフォーマー)によって違います。そのため、特に決まっていないといってよいでしょう。

服装にクッション性を求める人はいないと思いますので、特に初心者の方で必要なのは動作性・伸縮性や乾きやすさだと思います。長袖・半袖・長ズボン・反ズボン、スーツ、などいろいろありますが、それぞれの特徴を考えてみます。

パルクールの服装:袖の長さ

パルクールにおいて袖の長さは、あまり関係ないと思います。初心者の方は長袖の場合、半袖に比べて少し動きにくいかもしれませんが、それは伸縮性のある長袖を着れば問題ない思います。

1つあるメリットとは、PKRollのDavid Roll派の人は腕が地面と接触しますので、長袖のほうがケガ防止にはなると考えられます。

パルクール服装:ズボンの裾について

初心者の方も含めて、ズボンは基本的に長ズボンがおすすめです。理由は、受身のときに半ズボンだと足の皮膚がすれたりします。

アスファルトに直接足の皮膚が接触するのは、土とか砂利などが付くことがあります。特に初心者の方で長ズボンで裾が引っかかるということはないと思うのでその点について問題ないとは思います。

パルクール服装:服の生地について

動作性と伸縮性が高く、汗なども乾きやすい生地がベストです。さらに地面に対する耐久性も少しあるとなお良いです。

そういった考え方からすると、初心者の方にはスウェットやスポーツウェアがおすすめです。特に、クライミングウェアは耐久性・伸縮性・軽量性が抜群ですのでパルクールでおすすめしたいです。

パルクール服装の注意点とは!?

パルクールする時は、時計・ネックレス・ブレスレットなどのアクセサリーは、基本全部はずしましょう。

初心者の方でご注意いただきたいのは、間違って地面等にあたってしまっては壊れてしまいますが、それよりもアクセサリーが引っかかる可能性や、壊れて体にケガをさせることを考慮にいれましょう。

パルクールとは・・・?まとめ

パルクールとは、エクストリームスポーツとしての顔も持っていますので、非常に面白いのではないでしょうか?初心者の方も始めやすいように、パルクールの成り立ちから、技・服装などご紹介しました。

身体を鍛えるトレーニングとしても取り入れることができますので、是非トライしてみてくださいね。
72 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

腹筋ローラーができない人向けのコツ!【初心者上達ガイド】

腹筋ローラーができない人向けのコツ!【初心者上達ガイド】

トレーニング初心者の人の中で腹筋ローラーができない人もいると思います。そこで、腹筋ローラーができない人向けのコツを原因別に紹介します。ほかにも、腹筋ローラーの効果や腹筋ローラーがうまく行えるようになる練習方法についても具体的に紹介します。
kaki44 | 44,850 view
バドミントンのミックスダブルスのコツ!気になるポイントとは?

バドミントンのミックスダブルスのコツ!気になるポイントとは?

バドミントンのミックスダブルスにおける勝利のコツをご紹介します。バドミントンのミックスダブルスならではの特徴を踏まえた上で、考え方や練習方法なども簡単にご紹介しますよ。これからミックスダブルスをプレーしたいと考えている方は、ぜひチェックしてください。
yuki | 17,846 view
バドミントンのロブとは?打ち方やコツをまとめて特集【初心者OK】

バドミントンのロブとは?打ち方やコツをまとめて特集【初心者OK】

バドミントンのロブは、ドロップやカット、ヘアピンのリターンとして使われることが多いです。ピンチの時に次へとつなぐことができるショットですので、確実にコツをつかんで習得をしておきたいショットです。しっかりと打ち方を覚えて、良いロブを打てるようになりましょう。
MOSK | 27,940 view
バドミントンのドライブとは?打ち方のコツや練習方法をご紹介!

バドミントンのドライブとは?打ち方のコツや練習方法をご紹介!

バドミントンでドライブを打つことができれば、プッシュなどのネットプレーに対する返球に使うことができます。バドミントンでのネットプレーの幅が広がり、自分のバドミントンの実力を上げることができる、バドミントンのドライブについて見ていきましょう。
MOSK | 40,908 view
クレアチンサプリで筋トレ効果を最大化!筋肉を肥大させよう!

クレアチンサプリで筋トレ効果を最大化!筋肉を肥大させよう!

ただ漠然と筋トレを続けているだけでは、思うように成果が表れない時があります。そんな時、頼りになるのがサプリメント栄養補助食品。日々ストイックに鍛え上げられた筋肉は、クレアチンが大好物です。効果を最大限引き出す使い方を知りましょう。
千妃呂 | 1,837 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

MJU MJU
amazon