2020年7月7日 更新

ブロックアウトのやり方とは?バレーボールで上手に相手の手を狙うテクニック

バレーボールのブロックアウトとは、ブロッカーの手にボールを当ててアウトにするスパイカーのテクニックです。ブロックアウトのやり方は、ブロックを見て指先に当ててコート外にボールを出すのが基本となります。高いブロックを利用して得点にするブロックアウトは、スパイカーに必須の技です。

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バレーボールのブロックアウトとは?

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バレーボールのブロックアウトとは、スパイクを相手ブロッカーの手に当てて、ボールをコート外にはじき出すことです。意識的にブロックアウトを狙ってボールをコート外に出すテクニックは、高いブロックへ対抗する有効な技です。

アタッカー側からはブロックアウトを取る、ブロッカー側からはブロックアウトを取られるといい、ソフトアタックやフェイント気味のボールをブロックに当てる場合は、タッチアウトを取るといいます。

ブロックアウトの意味

ブロックアウトの意味は、ブロックにボールを当ててアウトにすることです。スパイカーが意識的にブロックにボールを当ててアウトを取る場合と、ブロックを抜く目的で打ったボールがブロッカーの手に当たってアウトになる場合があります。

相手チームの選手に当たってアウトにすれば自分のチームの得点になるので、ブロックに当ててアウトにするテクニックはスパイカーに必須の技です。

ブロックアウトのルール

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ブロックアウトだけに関する重要なルールはありませんが、ブロックアウトを狙うときにスパイカーがボールを打たずにつかんで押し出すケースがあります。ボールを体の一部に停止させたときにはキャッチボールの反則を取られます。キャッチボールは以前はホールディングの名称でした。

ブロッカーとスパイカーが長時間ボールを押しあって静止した場合は、以前はノーカウントの判定になりましたが現在ではセーフです。

ブロックアウトのやり方

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ブロックアウトのやり方は、ブロックをよく見てブロッカーの手の一部にボールを当ててコート外に出すのが基本です。ブロックを見ることと、ブロッカーのどこにボールを当てるかがポイントとなります。

空中でやる技で初めは難しいですが、初心者も基礎をマスターしてコツを抑えた練習をすれば必ず習得できます。試合では必ずブロックがつくので、ブロックアウトのやり方を知らないとポイントを稼ぐことができません。

基本の打ち方

ブロックアウトを取る打ち方の基本は、普通のスパイクと同じです。ブロックアウトを取るために必要なのは、ブロックをよく見ることと正しいミートをすることです。

打つときは、ブロックの正面にボールを当てないで、ブロックの手の端や指先を狙いましょう。ブロックの正面に打つと、ブロックアウトが取れないばかりか、自分にボールが返りフォローをするのが難しくなります。

ネットに近いボールの打ち方

ブロックアウトの押し出し型の狙い方とコツ

ネットに近いボールとはブロックに近いボールです。ブロックに近いボールを強打をするとブロックアウトは取りずらくなるので、ブロックの壁を横にスライドさせて押し出す打ち方が効果的です。自コート内にボールが戻ってきた場合も、自分以外の選手がリバウンドを取るので、切り返しに余裕が出ます。

壁にボールを真横に滑らせる感覚ですが、長い時間ボールを手のひらでホールドすると反則を取られるので注意しましょう。

ネットから離れたボールの打ち方

ネットから離れたボールは、思い切ってブロックの端や指先を狙った強打でブロックアウトを取りに行きましょう。背の低い選手やジャンプ力に自信のない選手も、ブロックを利用するブロックアウトを狙って得点を稼ぐことができます。

指先をねらって打つ場合、やや上方にスパイクを打つ必要があります。当たらなかった場合はスパイクがアウトになりますが、初心者はアウトを恐れずに思い切り打って感覚をつかみましょう。

狙う位置

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ブロックアウトを取るときに狙う位置は相手ブロッカーの指先や小指側です。ブロックアウトはおもにウイングスパイカーが使うテクニックで、アンテナ側の小指を狙えばボールがコート外にはじかれます。アンテナとブロックの間が離れ気味のときは、強打のストレートが効果的です。

ブロックの形が完璧でブロックアウトを取りにくい場合は、軽くブロックに当ててリバウンドを取ることやフェイントも選択肢の1つです。

ブロックアウトの練習方法

ブロックアウトの打ち方や上達のコツ

ブロックアウトの練習は、ブロックを見る余裕を持つことから始めます。ブロックを見て自分が狙った場所に当てるには、ブロックを見ることと思い通りの場所に打つことが必要です。

試合ではスパイカーに対して必ずブロックがつきます。ブロックアウトを狙うときだけでなく、常にブロックを見ることがスパイカーの決定率・効果率を上げる大きな要素です。

スパイクをブロックに当てる練習

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