2019年1月2日 更新

エラシコのやり方とコツとは?ドリブルテクニックの上達ガイド

サッカーのドリブルの技の1つエラシコ。サッカーの試合中に決まれば、ほぼ100%相手をドリブルでかわすことができるスキルだと言えるでしょう。しかしエラシコとは、サッカーの数あるテクニックの中でも、難しい技としても知られています。そんなエラシコを上達するためのやり方やコツをご紹介します。

  
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エラシコのやり方の次は、素早くインサイドで切り返します。Step1でボールをしっかりと出せていれば、体が自然とツータッチ目につながるはずです。

動作のやり方の練習なので実際に走る必要はありませんが、インサイドで切り返した足がそのまま走り出す一歩目となるように意識しましょう。練習の時から重心移動も意識して練習するやり方をすれば、早く上達します。

エラシコを成功させるための2つのコツ

ドリブルマスタリー(基本足技3種) "ダブルタッチ・エラシコ・マシューズ"

エラシコのやり方を解説しました。やり方を言葉で説明すると、簡単に感じるのではないでしょうか。しかし、実際にボールを使って練習してみましょう。なかなか感覚がつかめずに、練習と言えどうまくできるようになるまでにはかなり時間がかかるはずです。

特にサッカー初心者の場合、エラシコの練習をひたすら頑張っても、練習での成功率が上達するのにも数ヶ月を要するかもしれません。エラシコを成功させるためのコツややり方は様々ありますが、最大のコツはファーストタッチをうまくできるかどうかにかかってくるでしょう。

エラシコを成功させるための、練習中に意識するべき2つのコツをご紹介します。

エラシコを習得するための練習方法とコツ① 膝の位置を進行方向に向ける

まず、エラシコを成功させるための最大のコツとは、ファーストタッチの時の膝にあります。ロナウジーニョなどのエラシコのやり方を見ると、足首に注目が集まりがちですが、実はエラシコのやり方で成功のコツが詰まっているのは、膝なのです。

通常、アウトサイドでボールを蹴る場合、膝の向きは真正面か少しボール側を向いている程度でしょう。しかし、膝がこの状態では、次の動作にうまくスムーズに流れることができません。エラシコを成功させるコツは、ファーストタッチの時に膝をアウトサイド側に思いっきり倒すということです。

これにより、次の動作にスムーズに移ることが可能となります。また、エラシコは、一旦アウトサイド方向に行くと見せることで、相手の重心を揺さぶり、一気に切り返すことで相手を抜くことができるようになるでしょう。

エラシコを習得するための練習方法とコツ②サッカーボールは蹴るのではなく押し出すイメージで

エラシコを習得するコツの2つ目とは、ファーストタッチの時の、サッカーボールの蹴り方のイメージです。アウトサイドでサッカーボールを蹴ると、シザーズなどのドリブル技と同じ感覚で練習してしまいがちですが、これは間違いです。

エラシコのファーストタッチのコツは、サッカーボールは蹴るのではなく、押し出すようにすると良いでしょう。

エラシコをマスターする効果的な練習方法をご紹介

ロナウジーニョの限界突破してた頃のエラシコを集めてみた

エラシコのやり方のコツとは、膝とサッカーボールを押し出すイメージです。このやり方で練習すれば、比較的早く上達するようになるでしょう。しかし、初心者が練習する際は、もっと効果的な練習方法があります。

早く上達したいのであれば、これから紹介する効果的な3つの練習方法とコツをしっかりと意識してトレーニングを行いましょう。その3つのコツとは、「ワンタッチ目」「膝の向き」「動作を完璧にする」の3つです。

基本的なコツややり方はご紹介しますが、最終的なやり方とは自分にフィットしているもので間違いありません。コツを意識して、ひたすら反復練習あるのみです。

ワンタッチ目はとにかく膝を意識する

まず、エラシコのコツを掴むためのやり方として一番やってほしい方法とは、とにかく膝を意識することです。エラシコの膝の向きとは、それくらい重要なコツであると言えます。サッカーを普通にプレーしている時は、なかなか膝を思いっきり外側に向けるプレーは少ないでしょう。

そのため、エラシコを咄嗟にやろうとすると、なかなか膝への意識がおろそかになりがちです。膝がうまく外を向かないということは、エラシコの失敗を意味します。最初はとにかく、エラシコの動作とは、膝を外に向けることという意識を持つことが、早く上達するコツです。

ファーストタッチの精度はそのあとでいいので、まずはサッカーボールへのファーストタッチに入る前の動作をひたすら練習すること、これがエラシコが最短で上達する方法の1つです。

イメージは重たいものに突っかかった状態

膝を外に向ける動作とは、普段なかなかやらないのでやってみると意外と難しく感じる人もいることはあります。ファーストタッチのやり方のコツは、足首から下が重たいものに引っかかったイメージをして練習すると良いでしょう。

例えば、少し段差になっているところに足を引っ掛けてしまい、倒れそうになったこと経験はありませんか。イメージとしてはそんな感じで、膝を外側に向けつつ、そのままアウトサイド側に倒れこむのがやり方のコツです。

本当に倒れてしまっては意味がありませんが、このやり方だと、次の動作にスムーズに移ることはイメージしやすいでしょう。

一連の動作が完璧になるまでゆっくり行う

Kouki Fuchi on Instagram: “彼女最終日。楽しみます!#ロナウジーニョ#幼少期#エラシコ” (35392)

ワンタッチ目からツータッチ目に移る動作のやり方のコツを紹介しましたが、これを説明することと練習で成功させることは訳が違います。コツややり方を理解していたとしても、なかなか成功できるものではありません。

まずは、一連の動作が完璧になるまで、ゆっくりでいいので練習することはとても大切です。コツは、サッカーボールの蹴る位置と膝の向きを意識することです。くどいようですが、エラシコのやり方において、これ以上に重要なことはありません。

ツータッチ目が空振りしたり、うまくインサイドで切り返せなかったとしても、ゆっくりでいいので、コツを意識して反復練習を行いましょう。

動作が完璧になったらスピードを上げる

らもす on Instagram: “サッカー史上これほど “魅せるプレー”と“勝利”を両立させたプレーヤーがいただろうか⁇ エラシコ、ルーレット、シャペウ、変則シザーズ、股抜き、ノールックパス、独特のゴールパフォーマンス、絶やさない笑顔 時には背中でパスしたり不必要なノールックパスもあったけどもww…” (35390)

ゆっくりでもひたすら練習すれば、数回に1回は成功するようになるでしょう。サッカー初心者では10回に1回、サッカー経験者でも3回に1回は成功するようになるはずです。そうなったら、徐々にスピードをあげましょう。

ゆっくりで成功しても、スピードを上げた途端に難易度はぐんっと上がります。それでもコツをしっかりと意識して、ファーストタッチからセカンドタッチまでの動作をスピードを上げてもできるように成功率を高めていきましょう。これも、ひたすら練習あるのみです。

エラシコ初心者はひたすらワンタッチ目を反復練習すべし!

小学生でも絶対できる!サッカー エラシコのやり方 Elastico(Flip-Flap) like willian & Ronaldinho!!

エラシコの初心者の場合、スピードをアップした段階でどうしてもつまづいてしまいがちになります。難しいとは思いますが、これは超えなければならないハードルだと言えるでしょう。考えながら反復練習を行うしか、上達の近道はありません。

特に意識するのは、ワンタッチ目です。サッカーボールを蹴る位置と膝を意識した練習を行い、エラシコのやり方を体にしみつけましょう。コツをしっかりと意識しながら練習を行うことで、上達のスピードは確実にアップします。日々、練習をすることが、サッカーが上手くなる最大のコツなのです。
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