2019年3月2日 更新

サッカーの一対一ディフェンスを強化するために7つの必要なこととは?

サッカーにおける重要で最も多く発生する場面である一対一。一対一の場面でディフェンスがかわされればそれはチームにとって重大なピンチの場面を意味します。そこで今回は、練習から意識したいサッカーの一対一ディフェンスを強化するために必要な7つのことを紹介していきます。

  
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セルヒオ・ラモス

【世界最高峰の戦い】チアゴシウバ vs セルヒオラモス 圧巻のディフェンススキル集

守備のスペシャリストとして知られるレアルマドリードの鉄壁、セルヒオ・ラモス。そんなセルヒオ・ラモスは一対一の教科書とも呼べるほどの選手で、これまで紹介してきた一対一のディフェンスを強化するために必要な7つのことを全て備えたセンターバックです。

セルヒオ・ラモスを参考にしている選手も多く、高校サッカー選手権で千葉県代表の流通経済大柏を準優勝に導いた怪物センターバックの関川郁万はもその一人です。関川郁万は試合前には必ずセルヒオ・ラモスのプレー映像を見てから試合に挑んでいたと公言しています。セルヒオ・ラモスは一対一最強のセンターバックとして是非参考にしてもらいたい選手です。

チアゴ・シウバ

【サッカー】世界最強のCBモンスター!!チアゴ・シウバのゴリゴリのディフェンス!!【神業】The best Defensive【Thiago Silva】

チアゴ・シウバは、ブラジル代表、パリ・サンジェルマンの不動のセンターバックとして活躍する一対一に優れたディフェンダーです。ACミラン時代には伝説的なセンターバックであるアレッサンドロ・ネスタとコンビを組み、世界最強な壁として有名になりました。183cmというセンターバックとしては決して大きくない体格にもかかわらず、一対一の対人スキルに優れ、幾度となくチームのピンチを救ってきた優れたセンターバックです。現在はパリ・サンジェルマンで活躍しています。

サッカーの一対一ディフェンスのまとめ

イニエスタふかい on Instagram: “セルヒオ・ラモスとの競り合い!! このクラシコもアツかった!  #イニエスタ  #セルヒオラモス  #クラシコ  #レアルマドリード  #レアル  #バルサ  #バルセロナ  #サッカー  #サッカー日本代表  #スペイン  #spain  #soccer…” (71886)

サッカーは11人制のチーム競技ですが、その基本にあるのは様々な局面で展開される一対一です。つまり、サッカーで勝利するための基本である一対一に強くなることは勝利を掴むうえで非常に重要であることがわかります。そんな一対一を強化するうえでコツとなる必要なことは、7つとなります。

①基本的な姿勢
②相手を追い込む姿勢
③様々なステップ
④素早い寄せ
⑤体をぶつける
⑥ボールを取り切る
⑦プレッシャーに負けない強い気持ち


サッカーのトレーニングメニューにおける一対一の場面で、7つのポイントを守備意識に加えることでディフェンスにおける一対一のテクニックは強化されます。これらのコツを掴んで一対一に負けない選手を目指しましょう。
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