2019年5月20日 更新

フェデラーのフォアハンドの凄さとは?フォームや打ち方を徹底解説!

世界最高のフォアハンドを持つフェデラーのフォアハンドストロークの秘密を徹底的に解説していきます。高等技術が盛りだくさんである一方で、基本に忠実なフェデラーのフォアハンドは、一般プレーヤーでも参考にできる部分が多くありますので、ぜひご参考ください。

  
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フェデラーのフォアハンド動画

【テニス】フェデラーの神業フォアハンド2018【衝撃】The best forehands of 2018【Federer】

フェデラーのフォアハンドは世界でもトップクラスの威力を持ち、テニスをプレーする方の憧れでもあります。動画を見ていただいてもその華麗なフォームで変幻自在のコースに矢のような威力あるボールを放っています。

フェデラーに憧れ打ち方を真似しようと思った方も多いと思いますが、実はフェデラーのフォアハンドは基本に忠実でお手本のようなフォームをしている一方で、フェデラーにしかできないいくつかの特徴があります。

まずは、フェデラーの凄さを解説した後に、フェデラーのフォアハンドの打ち方を徹底解説していきます。真似をすべき所のコツと気軽に真似をしてはいけないポイントも合わせて解説していますので、ぜひご参考ください。

フェデラーのフォアハンドの3つ凄さとは?

テニス情報館 on Instagram: “I’m a very positive thinker, and I think that is what helps me the most in difficult moments.  僕はポジティブに考える人だね。そのおかげで、辛い状況でもやってこれたんだ。  by…” (77900)

フェデラーのフォアハンドの凄さのポイントは3つあります。

①どんな状況でも基本に忠実なフォーム
②スイングスピードに負けない体幹の強さ
③自由自在のコントロールを可能にするタッチ感覚



フェデラーのフォアハンドを観ると、どんな場所からでも自在にコントロールをして相手を揺さぶったり、エース級のボールを打ち込んだりしてラリーを支配しているシーンをよく見受けます。また、トッププロ相手にエースを量産している点もフェデラーの凄さを物語っています。

世界最高のフォアハンドでも一般プレーヤーが真似できる部分が数多くありますので、フェデラーのフォアハンドの3つの凄さを細かく解説していきます。

基本に忠実

テニスは走らされた状況や様々な回転のボールを打球しなければならないため、1球1球理想のフォームで打つことが難しいスポーツです。ですが、フェデラーは常に同じフォームで基本に忠実な打ち方をしています。

基本に忠実な動作とは、テークバックは小さく、踏み込む準備が早く、ボールをしっかりと見て、下半身からのスイングを指し、見事に実践しています。こうした基本の動作をしっかりと行っている点が、フェデラーの精密機械のようなコントロールを生みます。もちろん予測能力が異常に高いことも基本動作でスイングできる要因となります。

横着をしないで、しっかりしたフォームで打球する点は、一般プレーヤーも参考にしたい部分です。

体幹の強さ

フェデラーのフォアハンドの特徴の一つにスイングスピードの速さが挙げられますが、それを可能にしているのが強靭な体幹の強さにあります。体幹とは簡単に言うと体の軸の強さで、上半身の骨周りの筋肉の強さとなります。

フェデラーのフォアハンドは体幹が強いため姿勢が崩れにくく、最小の動きで体の回転をすることができ、非常に効率の良いフォームとなっています。無駄な動きがないため、回転速度が上がり速いスイングスピードを可能にしています。

体が上下左右に動いてしまうという方は、打球時の姿勢を意識することでボールスピードをあげることが可能ですので、ぜひトライしましょう。

天性のタッチ感覚

フェデラーの代名詞ともいえるのがゴットハンドとも呼ばれる異常なまでの手首の柔らかさとタッチ感覚です。

繊細なタッチ感覚は天性のものでもあるため、一般プレーヤーはもちろん、トッププロでも真似できない領域となっています。フェデラーはとりわけヒットミスが少ない選手ですが、その理由もタッチ感覚の凄さと柔軟な手首が要因となっています。また、頭でイメージしたことがそのまま動作として再現できる能力がずば抜けているため、我々が予想もつかないところへ最高のボールを打つことを可能にしています。

ここまでご紹介したフェデラーを形成している3つの凄さが、世界最高のフォアハンドを作り上げています。

フェデラーのフォアハンドの打ち方解説

RogMarinus on Instagram: “Maestro 👍🏼😘❤️[📸 Getty Images]#Federer#RogerFederer#USopen#ATP#フェデラー” (77901)

ここからは、フェデラーのフォアハンドを5つの項目に分解して解説をしていきます。

①フェデラーのグリップの握り方
②効率の良い体の使い方
③新時代を築いたストレートアーム
④真似をしたいインパクトの形
⑤スイングの速さがわかるフィニッシュの形


フェデラーのフォアハンドストロークはフェデラーにしかできない打ち方である反面、一般プレーヤーが参考にしたいポイントもたくさんあります。握り方からフェデラーのフォアハンドストロークのフォームの中でも特に注目したい箇所を、コツも合わせて解説をしていきます。

フェデラーのフォアハンド①握り方

フェデラーのフォアハンドの握り方は、イースタングリップに近い薄めの握り方になります。近年ではスポーツ科学に基づいたトレーニングやテニスラケットの進化に伴い、ボールの勢い・スピードがどんどんあがりパワーテニスの時代となっています。

そのため、選手はがアウトしないようにボールに回転をかけやすい厚めの握り方が多いのです。その中、フェデラーは薄い握り方で、ものすごい勢いのボールを打球したり、回転をかけたりしてアングルを狙ったりといったことを平気でやってのけるため、ひときわは異彩を放つボールを打ち込むことができています。また、矢のように綺麗な弾道でボールが飛んでいくのも薄い握り方であるためです。

スピードボールを可能にする

【フェデラー全盛期】強烈なフォアハンドはこのときがピーク!!【US2013】

イースタングリップは、フラットに適した握り方といえます。そのため、フェデラーのフォアハンドはフラットやフラットドライブ主体でスピードのあるボールを打っています。

プロのような勢いのあるボールをイースタングリップで受けると、大抵勢いに負けて弾かれてしまいます。ですがフェデラーは、体幹の強さやタッチ感覚・手首の柔らかさがずば抜けてることで、プロのボールでも精密機械のようにスピードボールでコントロールすることを可能にしています。

これは、フェデラーにしかできない芸当で、一般プレーヤーが薄い握り方でフェデラーのフォアハンドの真似をしてもうまくいきません。グリップ1つを見てもフェデラーの凄さをうかがえます。

フェデラーのフォアハンド②運動連鎖

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フェデラーのフォアハンドストロークのフォームはしっかり運動連鎖を行い、無駄な動きが一切ありません。運動連鎖とは下半身からの運動エネルギーを膝→上半身→肩→肘→手首といった関節を通じて順々に連なっていく動作のことを言います。

プロレベルであれば全選手が使用している運動連鎖ですが、とりわけフェデラーの運動連鎖は最小の動きで無駄なく運動エネルギーを腕まで伝えているため、頑張っていない適当に見えるスイングで矢のようなボールを打つことを可能にしています。

運動連鎖は安定したショットを打つためのコツですので、安定感に悩んでいる方はフェデラーのような下半身始動のフォアハンド動作を意識してみましょう。

下半身の動きがラケットを加速させる

Roger Federer Practice at Cincinnati 2015 #2

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