2019年9月27日 更新

インサイドキックの蹴り方をゼロから学びたい!正しいコツと練習方法とは?

インサイドキックは足の内側で蹴るキックのことを言い、サッカーにおいて最も使用頻度の高いキックです。今回はインサイドキックを蹴る際の軸足を置く位置、足の振り方、パスの方向の付け方など基本的な蹴り方のポイントを紹介しますので、インサイドキックの蹴り方をゼロから習得しましょう!

  
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パスゲーム

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サッカーのインサイドキックを使ったトレーニング方法の1つにパスゲームというものがあります。

やり方は、縦16m、横8mのコートを作り、中央にミニコーンをバーでつないだ障害物を設置し、各コートに2人ずつ入ります。ルールはインサイドキックでバーの下をパスで通し、相手の後方のタッチラインを通過させると得点が入り、パスをした際にバーを倒してしまうと相手に得点が入ります。

このトレーニングでは、しっかりとインサイドキックにミートさせてボールを浮かせないようにする技術と、相手を騙すためにパスを方向づけする技術を身につけることができます。また、1vs1でも行うことができるので気軽に取り組むことができるおすすめのトレーニングです。

インサイドキックの蹴り方をゼロから学びたい!

Child Soccer Playing - Free photo on Pixabay (84985)

サッカーではインサイドキックを正確になおかつ、強弱を使い分けて蹴る技術を身につけるということは非常に重要であり、初心者はインサイドキックのやり方をきちんと理解して取り組む必要があります。

今回紹介したインサイドキックの蹴り方は、軸足の置き方から蹴り方までゼロから学べるものですが、上手くなる方法として最も大切なことは、繰り返し練習を行うことであり、ただ練習を長時間行うのではなく、一回一回蹴り方をチェックしながら行うようにすることでより上達のスピードが上がります。

ゼロから学んで基本的なフォームを学習したらその後は、自分がより蹴りやすいようにオリジナルにしていくということが最終段階ですので、ぜひ練習を積み重ねてインサイドキックを身につけていきましょう。
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