2018年9月24日 更新

プロテインのおすすめを比較して人気ランキングTOP10!選び方のポイントは?

筋トレの効果や効率良く筋肉をつけるにはプロテインの摂取が欠かせません。大切なプロテインの簡単な選び方を説明し、おすすめの人気プロテインを比較してランキング形式でご紹介しますので、プロテイン選びで悩むことはありません。

  
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国産プロテインで比較するとタンパク質の含有量がトップクラスで、おすすめできるプロテインがビーレジェンドです。国内でも人気のあるプロテインです。ビタミンCなどが配合されていてタンパク質の吸収を助けてくれるので筋トレをする方にはおすすめなプロテインです。

少し泡立ちがありますが、溶け自体は悪くないので飲みやすいです。国産のプロテインの中では間違いなくトップクラスのプロテインなので、気になる方はぜひ試してみてください。

プロテインのおすすめしたい人気ランキング7位

オプチマムのGOLD STANDARD 100% WHEY

 (58322)

タンパク質含有量 24g(5位/10位)
タンパク質含有割合 78.95%(5位/10位)
一杯あたりの価格 97.18円(7位/10位)
タンパク質以外の栄養素 BCAAやグルタミンなど配合
フレーバーの種類 18種類
タンパク質が豊富でホエイアイソレートなので、お腹を壊しやすい方も飲みやすいおすすめのプロテインです。BCAAなどのパフォーマンスを高める成分も配合されているため含有成分は申し分なく、筋トレなどのトレーニング時でもこれ1本で大丈夫です。

泡立ちもなく非常に溶けやすいので飲みやすいというのもおすすめポイントです。濃い味付けなので好みが分かれそうですが、世界で一番人気のあるプロテインです。

プロテインのおすすめしたい人気ランキング6位

オールマックスのオールホエイクラシック

 (58323)

タンパク質含有量 30g(1位/10位)
タンパク質含有割合 70.0%(9位/10位)
一杯あたりの価格 93円(6位/10位)
タンパク質以外の栄養素 BCAA配合
フレーバーの種類 6種類
このプロテインは一杯あたりの価格はそれほど安くありませんが、タンパク質1gあたりの価格では非常に安いプロテインです。

日本で量販されているザバスなどの国産のプロテインはタンパク質1gあたり5円ほどですが、このプロテインはタンパク質1gあたり3.1円ほどとなります。その上、ロイシンなどの分岐鎖アミノ酸(BCAA)などのパフォーマンスを高める成分もしっかり配合されているので、コスパはかなり高いものとなります。

プロテインのおすすめランキング5位

バルクスポーツ ビッグホエイ

 (58327)

タンパク質含有量 18.8g(7位/10位)
タンパク質含有割合 75.20%(7位/10位)
一杯あたりの価格 60.96円(2位/10位)
タンパク質以外の栄養素 BCAA、EAA配合
フレーバーの種類 11種類
バルクスポーツビッグホエイのプロテインはかなり安いおすすめプロテインです。タンパク質の含有量は他のものと比較すると少ないですが、日本で量販されているザバスなどのプロテインとさほど変わらない量です。
高品質の国産プロテインでタンパク質の含有割合も75%を超え、BCAAやEAAなどパフォーマンスを高める成分が配合されているのもおすすめポイントです。これだけの栄養素が配合されていて、1杯あたりの価格は60円代というかなり安い価格になっています。安い値段で高品質な国産ホエイプロテインを試したい方にはおすすめのプロテインです。

プロテインのおすすめランキング4位

California Gold Nutritionのホエイプロテインアイソレート

 (58330)

タンパク質含有量 27g(3位/10位)
タンパク質含有割合 80.0%(4位/10位)
一杯あたりの価格 137.7円(8位/10位)
タンパク質以外の栄養素 純物ゼロ、脂質・糖質ゼロ
フレーバーの種類 3種類(Dark Chocolate、Unflavored、Very Vanilla)
このプロテインは脂質や糖質が含まれていないので、ダイエット時に摂取するプロテインとしては比較的おすすめです。ダイエットする際に飲むプロテインとしてはソイプロテインが思い浮かびますが、このプロテインはホエイプロテインなので、タンパク質の摂取という点ではソイプロテインよりも優れているのでおすすめできます。ダイエットプロテインの代表と言っても過言ではない品質を誇るのがこのプロテインです。

値段は他のプロテインと比較すると安くはありませんが、価値のある一品で筋肉をつけたい方、減量で効果を出したい方にはおすすめプロテインです。減量目的の方で、しっかりタンパク質を補給したい方には特におすすめです。
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