2019年2月19日 更新

パルクール初心者が絶対知っておきたい着地の重要性【入門ガイド】

パルクール初心者の方は、着地方法をきちんとご存知ですか?かっこいい技にトライする前に、一番重要な着地の仕方についてマスターしましょう。怪我やトラブルを軽減するためにも、着地の基本のやり方は重要です。これからパルクールに挑戦したい初心者の方は、ぜひチェックして下さい。

  
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「PKロール」パルクールの始め方 3−1

こちらの動画では、初心者向けのガイドとともに、高低差が全くない場所でローリングの練習をしています。

ランディングやローリングのやり方は、極論を言えば、高低差がない場所でも練習できます。初心者の方は、まず、地面に対していかに柔らかく体を使えるかを確かめるためにも、高低差の少ない場所で練習を始めましょう。

基礎②着地点が柔らかい場所で練習

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パルクール初心者の方は、まずは柔らかい場所で着地練習をすると良いでしょう。ゆくゆくはアスファルトなどの着地点に対して体を使う必要がありますが、まだ初心者の方ならば屋内の柔らかい場所で十分練習ができます。
ご自宅に畳がある方は、畳での練習がベストです。適度な硬さがあり、柔軟性もあるので怪我はしません。
 MRGのヨガマット(厚さ10mm)

MRGのヨガマット(厚さ10mm)

サイズ:1830mm×610mm×10mm
重量:約1kg
材質:ニトリルゴム
付属:キャリーストラップ
   収納メッシュケース
畳がご自宅にない方は、マットを使う方法もおすすめです。基礎的な動きを確認するときは、ある程度の柔らかさのある場所でシミュレーションをする時間が大切になります。
特に、パルクールは屋外でかっこよく動くイメージが強いので、屋内での地道な練習はあまりイメージが沸かないかもしれませんが、安全に習得していくためには一つの手段と言えるでしょう。

パルクールの着地の危険性

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初心者の方は、パルクールの魅力に目がいってしまい、その危険性をつい見落としがちです。
どのスポーツも、体を使う以上ある程度の危険性ははらみますが、その中でもパルクールは特に危険性の高いスポーツと言えます。

パルクールが原因で大怪我をしたケースや、死亡につながったケースも世界を見れば数あります。
ですので、初心者の方にはその危険性を十分に理解していただき、初心者用のガイドを確認しながら練習して欲しいです。

パルクールのやり方は人それぞれですが、着地に対する基礎の考え方は共通です。
初心者の方でこれからパルクールを楽しみたいと考えている方は、ぜひ着地について真剣に考え、やり方をしっかりとマスターして下さい。
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yuki yuki