2019年12月22日 更新

バドミントンのコツ!初心者が上達するために必要な8つの基本・基礎

みなさんはバドミントン上達のコツは知っているでしょうか。バドミントンは老若男女が親しみやすいスポーツである反面、初心者と経験者の実力差が激しくもあります。本記事では、初心者がやるべきバドミントンの基本を紹介します!正しく基本を理解し、楽しいバドミントンライフの第一歩を踏み出しましょう!

212,864 view お気に入り 0
自分の手前にきたシャトルを返球する際の基本フォームです。バドミントンでは基本的に自分の前にシャトルが落ちることが非常に多いため、強くなるため、勝つためにはこれも必須です。初心者の方は少し苦手な傾向にありますが、上達してコツを掴めばオーバーヘッドストロークよりも強くシャトルを飛ばせる場面は多いです。こちらも打ち方やコツを説明した動画を参照してください。

補足をしていきます。まずは右脚を踏み出しつつバランスを取ります。そして、力強く踏ん張って手首を返しながらラケットを振ります。

上達のコツは、腕の振りは小さく手首で振ることです。大きく振ると、床にラケットが当たってしまいます。

アンダーハンドストローク 能登則男のバドミントン上達育成術

この動画では、アンダーハンドストロークのフォームを段階ごとに詳しく解説しています。基本的な手脚の動きは単純ですが、手首を返すタイミングと強く返すことが上達のコツです。短い動画に基本事項が詰まっています。強くなるためには、何度も細部まで見てみるといいでしょう。

バドミントンの基礎ショットのコツ3:バックハンドストローク

利き手と逆側にきたシャトルを返す打ち方です。こちらも動画を参照してください。

動画の補足です。まず、フォームとコツをまとめます。

①右脚を左側に交差するように出します。
②ラケットもそれについていくように、右腕とともに左肩の近くに持ってきます。
③右脚で強く踏ん張って、肩→肘→手首の順に振る。

バドミントンのバックハンドはフォアハンドに比べて力が入りづらく、コツを掴むまで上達が難しいです。より基本のフォームを意識してください。そして、力を腕だけに入れ過ぎずに基本のフォームで全身の力を使った打ち方を意識することがより遠くへ飛ばすコツです。難しいですがコツを掴むと一気に上達するテクニックでもあります。

バドミントン 遠くへ飛ばすためのバックハンドストロークの基本とコツ

こちらの動画ではバドミントン初心者向けに簡単な打ち方のコツとフォームを解説しています。入門的な基礎基本事項から再度説明をしているため、先ほどの基本的なことを復習しつつ聞いてみてください。バックハンドはシャトルを打つタイミングを体感することが上達のコツです。特に注意して見てみましょう。

入門⑨上達する練習の基本とコツ

Free photo: Man, Male, Boy, A Person, Young - Free Image on Pixabay - 461195 (19946)

ここまで入門レベルの基礎事項と練習方法、コツなどを説明しました。それでは、改めて全体を通しての上達する練習やそのコツを2つ紹介します。

まず、バドミントンに限らず強くなる人は基礎を常に意識しています。基礎基本やコツを一気には無理です。1つでも基礎事項を意識しながら練習することが上達のコツです。手首の基本運動を意識しながら3日練習する。それだけでも漫然と行うより、見違えて上達します。

そして、最重要の上達のコツは継続性です。バドミントンの反射神経は上達してもやらない期間が多いと衰えます。自分のペースで週1、月3など、継続的に基礎基本を身体に叩き込むことが上達のコツの本質ともいえるでしょう。

~これからバドミントンを始める初心者の方へ~

Free photo: Youth, Active, Jump, Happy, Sunrise - Free Image on Pixabay - 570881 (19948)

バドミントン上達に必要な基本や基礎・それに伴うコツを解説しました。

バドミントンの上達のコツや強くなるための道のりはみなさんがそれぞれ異なりますが、バドミントンの基本や基礎はどんなときでも変わりません。

スポーツは最初が肝心です。バドミントンも間違った基本から始めるとそれが癖になって、上達を妨げたり、思わぬ怪我をしたりします。繰り返しますが、一気にコツを掴むことはできません。

まずこの8つの基本を、地道にコツを掴んで上達していきましょう。
61 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

バッティングセンターのコツを伝授!打てない当たらないとは言わせない

バッティングセンターのコツを伝授!打てない当たらないとは言わせない

初めてバッティングセンターに行くような野球初心者の方や女性でも、バッティングセンターでヒットを打てるようになるコツを打つ前の準備から細かく解説。また、応用編としてバッティングセンターでホームランを打つためのコツも併せて紹介しています。
onomine777 | 54,782 view
エラシコのやり方とコツとは?ドリブルテクニックの上達ガイド

エラシコのやり方とコツとは?ドリブルテクニックの上達ガイド

サッカーのドリブルの技の1つエラシコ。サッカーの試合中に決まれば、ほぼ100%相手をドリブルでかわすことができるスキルだと言えるでしょう。しかしエラシコとは、サッカーの数あるテクニックの中でも、難しい技としても知られています。そんなエラシコを上達するためのやり方やコツをご紹介します。
トヨアキ | 18,206 view
フリーランニング初心者!知っておくべきこと・まず始めにやること

フリーランニング初心者!知っておくべきこと・まず始めにやること

フリーランニング初心者に向けて、フリーランニングを始めるにあたって初心者が知っておくべきことや、初心者の基本的な上達方法、最初に練習すべきアクロバット技のやり方、メンタルの持ち方などを、1から詳しく紹介していきます!
みかん🍊 | 1,921 view
トリッキング初心者!知っておくべきこと・まず始めにやることとは?

トリッキング初心者!知っておくべきこと・まず始めにやることとは?

トリッキング初心者に向けて、どういうトリッキング動画を観ればいいのか?トリッキングを始める為に必要な知識はなんなのか?、その知識を元にした練習のやり方や、トリッキングに必要な運動能力を詳しく紹介していきます!
みかん🍊 | 10,174 view
バドミントンの上手くなるコツと強くなる方法とは?【初心者ガイド】

バドミントンの上手くなるコツと強くなる方法とは?【初心者ガイド】

バドミントンをもっと上手くなる、強くなるためにどんな工夫ができるか?そんな悩みを抱いているバドミントン初心者の方に、上達のコツとポイントをご紹介します。より効率よくコツをつかんで練習することで、バドミントンスキルを上げましょう!
yuki | 35,392 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

cloud.d110 cloud.d110