陸上競技

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陸上競技の情報や小学校・中学校・高校で行われる体力テストの各種目について解説します。

陸上競技の記事 最近投稿された記事

ランニング初心者は必見!準備~始めるまでに必要な6ステップとは?

ランニング初心者は必見!準備~始めるまでに必要な6ステップとは?

ランニングの初心者・ランニングを始めたい人への準備から始める方法までを6ステップに分けて紹介・解説。また、ランニングを実践した際の注意や、走り続けていくための方法も併せて紹介しています。さらに、番外編としてマラソン大会への参加についてもおすすめしています。
走り幅跳びのコツ解説!踏み切り・助走距離・飛び方・空中動作・着地など

走り幅跳びのコツ解説!踏み切り・助走距離・飛び方・空中動作・着地など

体力テストで「走り幅跳び」は必須項目ですが、立ち幅跳びとは違い、踏み切りがうまくできなかったり助走距離がわからないまま挑んでしまう為、苦手な方が多いのではないでしょうか。そこで走り幅跳びの記録を伸ばすコツを紹介します。コツを掴めば記録がグンと伸びます。
走り幅跳び用スパイクおすすめ10選【ナイキ/アディダス/ミズノ他】

走り幅跳び用スパイクおすすめ10選【ナイキ/アディダス/ミズノ他】

走り幅跳びのスパイクは短距離とは異なった走り幅跳びの踏み切り、助走パフォーマンスに欠かせない動作があります。走り幅跳び専用スパイクは普段走るための陸上競技用スパイクとは構造が違うので、ここでは走り幅跳び用のシューズとおすすめの選び方についてご紹介していきます。
syaki |
反復横跳びのコツ!回数を増やすためのトレーニングや練習方法とは?

反復横跳びのコツ!回数を増やすためのトレーニングや練習方法とは?

反復横跳びは、体力テストで誰しもが経験した事があると思います。素早く左右に動くので苦手な方もいると思います。今回は、反復横跳びの回数を増やすためのコツをご紹介します。回数を増やすためのトレーニングや練習方法も一緒にご紹介するので参考にしてください。簡単なコツが掴めれば回数が増える事間違いなしです。
慶影 |
反復横跳びのルールや数え方・平均回数などの気になるポイント【体力テスト】

反復横跳びのルールや数え方・平均回数などの気になるポイント【体力テスト】

文部科学省が定めた体力テストの種目のひとつである、反復横跳び。今回は反復横跳びの準備方法やルール、数え方、測定方法といったものから、男女別の小学生、中学生、高校生、それ以降の各年代ごとの平均記録についてを詳しく解説します。
kaki44 |
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