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腹筋ローラーの「立ちコロ」と「膝コロ」のやり方・基本フォームとは?

腹筋ローラーの「立ちコロ」と「膝コロ」のやり方・基本フォームとは?

腹筋を効率的に鍛える器機である腹筋ローラーですが、代表的な使用例として「膝コロ」「立ちコロ」というやり方があります。この2つの正しいフォーム、注意点を説明します。腹筋ローラー初心者の方はまずは膝コロ、慣れてきたら立ちコロを行うのがおすすめです。
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ヒラマサには寄生虫がいるの?気をつけたい刺身の切り方とは?

ヒラマサには寄生虫がいるの?気をつけたい刺身の切り方とは?

ヒラマサという魚を知っていますか?ヒラマサはアジ科の中で最大の魚です。このヒラマサは刺身で食べるとあっさりとしていておいしい魚ですが、寄生虫がいることも多くあります。どのような寄生虫がいるか、ヒラマサを刺身にする際に気を付けることなどを紹介します。
tanakatakayuki | 90 view
加圧シャツって効果あるの?本当に効果があるのか解説します!

加圧シャツって効果あるの?本当に効果があるのか解説します!

加圧シャツの効果は本当にあるのか気になりませんか?加圧シャツは一時期効果がないと消費者庁にも指摘されていましたが、実際はどのような経緯で指摘されたのか、また効果は本当にあるのか、あるとしたらどのような効果なのかを紹介します。購入を迷っている方はぜひチェックしてください。
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アイスホッケーの人数とは?ベンチ含めて何人まで登録できるの?

アイスホッケーの人数とは?ベンチ含めて何人まで登録できるの?

アイスホッケーの試合の人数は何人でする知っていますか?また、ベンチ入りできる人数は何人でしょうか。現在に至るまでの歴史や、リンク上に出場できる人数、ベンチ入りできる人数に加えて、審判の人数や日本リーグ、国際ルールでは違いについて解説します。
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アイスホッケーの試合時間とは?ピリオドと休憩時間などを理解しよう

アイスホッケーの試合時間とは?ピリオドと休憩時間などを理解しよう

アイスホッケーの試合時間を知っていますか?アイスホッケーの試合時間は60分間で、ピリオドという単位で構成されています。ピリオドは何分なのか、ピリオドの間の休憩時間は何分なのか、また延長に入った場合の時間はどのくらいあるのかなどを解説していきます。
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ドッジボールが強くなる方法とは?誰でもすぐにできることを教えます!

ドッジボールが強くなる方法とは?誰でもすぐにできることを教えます!

ドッジボールではちょっとしたことを意識するだけでも強くなる方法があります。これを知っているのといないのとでは大きな違いが出ます。オフェンス面・ディフェンス面両方で、誰でもすぐにできることを8つに分けて紹介するので、ドッジボールが強くなる方法を知りたい人はぜひ参考にしてください。
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