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学生時代はバスケに没頭していたスポーツ女子です!今でも運動は好きで、ランニングやクロスバイクに乗ったり、お家時間には筋トレをしていました!皆様にわかりやすくスポーツの魅力を伝えていきます!

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片足立ちダイエットの効果とは?正しいやり方で痩せる方法

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片足立ちダイエットとは、片足で立つだけの簡単なダイエット方法のことです。左右1分間ずつ片足立ちをするだけで50分間のウォーキングと同等の効果を得られます。また、片足立ちダイエットでは、脂肪燃焼効果、体幹力の向上、骨盤矯正、冷え性改善、集中力アップの5つの効果を期待できます。
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