ゆか

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1男1女の育児に奮闘中な30代。スポーツ大好きで、学生時代からバスケットボールをしていました。現在は子供と一緒にオンライン観戦を中心に楽しんでいます。日課は愛犬とのランニング。体を動かす楽しさを伝えていけたらいいなと思っています。

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筋トレ後に食欲がなくなる理由とは?運動したときの食欲減退する理由を解説!

筋トレ後に食欲がなくなる理由とは?運動したときの食欲減退する理由を解説!

筋トレ後に食欲がなくなる理由は、食欲抑制ホルモンが脳内の満腹中枢に作用することや、交感神経による刺激で胃腸機能が低下するためです。また、オーバートレーニングの過度な筋トレも、心身のストレスにより、体の回復のメカニズムを崩して食欲減退を引き起こします。
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