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フリーランス目指し中の韓国人ライター

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卓球の歴史とは?ルールやラケットの歴史や発祥国や起源・始まりはいつから?

卓球の歴史とは?ルールやラケットの歴史や発祥国や起源・始まりはいつから?

卓球の歴史は、インドやフランスの娯楽や遊戯が起源となっています。卓球の歴史において発祥の国はイギリスとなっていて第一回世界選手権はロンドンで開催されました。また、世界選手権の開催により卓球のラケットやラバーの開発も進んでいき同時にルールも改正していきました。
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インターバルトレーニングの効果とは?正しい方法とメニューを紹介

インターバルトレーニングの効果とは?正しい方法とメニューを紹介

インターバルトレーニングとは、一定の距離のダッシュと休憩を繰り返すトレーニング方法です。インターバルトレーニングの効果は、短期間で体力・心肺能力・耐乳酸能力の向上があります。特に陸上選手の多くが取り入れているトレーニングで、インターバルトレーニングの効果は科学的にも立証されています。
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