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スノーボード板の選び方とは?自分に合った種類やサイズ・長さ

スノーボード板の選び方とは?自分に合った種類やサイズ・長さ

スノーボードの初心者が、初めて板を買うときの選び方を具体的に紹介します。デザインも楽しいスノーボードの板ですが、きちんと押さえておきたい選び方のポイントがいくつかあります。自分の身体やスキルに合った板選びができると、上達のスピードがグンと早くなります!
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ダッシュトレーニングの方法とは?加速力や短距離の速さをアップしよう

ダッシュトレーニングの方法とは?加速力や短距離の速さをアップしよう

ダッシュ力をトレーニングして高めることによってサッカーや陸上の短距離走などの走る能力が求められるスポーツで有利にたつことができます。ダッシュ力は下半身の筋肉や瞬発力を鍛えることによって高めることができます。4つのダッシュトレーニング方法を用いることによって脚力をアップしてダッシュ力を高めていきましょう。
Act | 38 view
大潮・中潮・小潮・長潮・若潮とは?潮の満ち引きを理解しよう【釣り用語解説】

大潮・中潮・小潮・長潮・若潮とは?潮の満ち引きを理解しよう【釣り用語解説】

海の潮の満ち引きの大きさや状態を表す言葉として、大潮・中潮・小潮・長潮・若潮という用語が用いられます。この潮の干満は、海の生活や漁師などが海で釣りをするときに気にしているものです。潮の干満自体は月と太陽の引力によって引き起こされます。大潮・中潮・小潮・長潮・若潮のそれぞれの言葉について知っておきましょう。
Act | 69 view
シーバスのバイブレーションの使い方と動かし方とは?アクションについて学ぼう

シーバスのバイブレーションの使い方と動かし方とは?アクションについて学ぼう

シーバス用バイブレーションは、飛距離が抜群で広範囲を素早く探れるのが魅力ですが、釣り人側の使い方や巻き方次第でさまざまなベイトに似せることが出来るルアーです。変幻自在に姿や形を変える事のできるシーバス用バイブレーションの使い方について解説します。
Act | 183 view
アーティスティックスイミングとは?シンクロナイズドスイミングとの違いとは?

アーティスティックスイミングとは?シンクロナイズドスイミングとの違いとは?

アーティスティックスイミングとはどんなスポーツ競技なのでしょうか?答えは簡単です。2019年4月よりシンクロナイズドスイミングの名称で認知されていた水泳の競技種目の名称を”アーティスティックスイミング”に変更したもので、基本的にはシンクロナイズドスイミングと全く同じ意味となります。
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コーナーアークとは?サッカーの四隅のコーナー【サッカー用語】

コーナーアークとは?サッカーの四隅のコーナー【サッカー用語】

コーナーアークとは、フィールドの4隅にある四円分の大きさで、サッカーでゴールキックをするときに使用し、ボールを置くことができる範囲を示しています。最近ではコーナーアークのことをコーナーエリアと呼んでいます。
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ハーフウェーラインとは?【サッカー用語解説】

ハーフウェーラインとは?【サッカー用語解説】

ハーフウェーラインとは、サッカーのコートのフィールド上の中央にある線のことを指します。この線を基準に自陣と相手陣地を区切ることとなります。ハーフウェーラインは競技場やグラウンドによって多少の変わりますが45m〜90mほどの長さとなります。国際試合においては64m〜75mとサイズが定められています。
Act | 252 view
スクワットとは?脚の筋肉を鍛えるトレーニング

スクワットとは?脚の筋肉を鍛えるトレーニング

スクワットとは、脚の筋肉を鍛えるトレーニングです。スクワットは直立した状態から膝を屈曲させて、伸ばすことを繰り返す運動で、下半身、特に大腿四頭筋・下腿三頭筋・大臀筋・中臀筋などの筋力アップ、筋肥大に大きな効果を持ちます。
Act | 56 view
ボルダリングとは?クライミングとの違いを理解しよう!

ボルダリングとは?クライミングとの違いを理解しよう!

最近流行りのボルダリングとはどのようなスポーツなのか?人工壁を登るオリンピック競技にもなったクライミングとボルダリングの違いとはどんなものなのか?ボルダリングという言葉を聞いたことある人に簡単に説明をします。
Act | 20 view
ボールインプレーとは?【サッカー 用語解説】

ボールインプレーとは?【サッカー 用語解説】

サッカーのルールでも使用されるボールインプレーを簡単に解説します。野球などでもありますが、基本的には、ボールがフィールド内にどういう状態である場合は、インプレーになるのか?ということを理解する必要があります。言い方を変えるとそれ以外はボールアウトプレーとなります。
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ホームランの打ち方を徹底解説!大事な6つのコツをおさえよう

ホームランの打ち方を徹底解説!大事な6つのコツをおさえよう

ホームランを打ちたいと考えている人へ伝えたいことは・・・ホームランを打つためにはコツがあるということです。 構えからスイングに続けバットの力の抜き方など6つのコツを解説します。1つ1つ確認して、ホームランを打てるようになりましょう。
Act | 280 view
フットサールのキーパー!ゴレイロのルールと基本的な動き方とは?

フットサールのキーパー!ゴレイロのルールと基本的な動き方とは?

フットサルのキーパーポジションのゴレイロについてルールと基本的な動き方などを初心者向けに解説します。ゴレイロはキックや飛び出しができるのか?サッカーからフットサルに転向して、これからキーパーをする方は必見です。
Act | 540 view
V字バランスの腹筋を鍛える効果と具体的なやり方&コツとは?

V字バランスの腹筋を鍛える効果と具体的なやり方&コツとは?

V字バランスは座るスペースさえあれば手軽にできる効果的なトレーニングです。V字を作るためには腹筋や腕を使ってバランスをとる必要があるため上半身全体を鍛えることができ、さらにウェスト引き締め効果もあります。V字バランスのやり方やコツをお伝えしていきますので、ぜひ参考にして下さい。
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ブルガリアンスクワットのやり方と効果とは?ヒップをしっかりと鍛えよう

ブルガリアンスクワットのやり方と効果とは?ヒップをしっかりと鍛えよう

ブルガリアンスクワットとは片足でスクワットを行うことで下半身、特にお尻の筋肉へ負荷をかける筋トレになります。正しいフォームでのトレーニングを繰り返せばヒップアップにとても効果があります。効果的なブルガリアンスクワットを行う上でのコツ・注意点をご紹介します。
Act | 3,965 view
ツイストサーブとキックサーブとスピンサーブの違いとは?特徴をしっかり理解しよう!

ツイストサーブとキックサーブとスピンサーブの違いとは?特徴をしっかり理解しよう!

ツイスト、キック、スピンサーブは、硬式テニスのセカンドサーブとしてよく用いられます。それぞれのサーブで打ち方や回転、弾み方などが違うため、シーンに応じた使い分けが重要です。ツイスト、キック、スピンサーブの違いと特徴を解説していきます。
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