Act

Act

フォロー

0 人にフォローされています

走り幅跳びの練習法とは?トレーニングメニューや練習方法

走り幅跳びの練習法とは?トレーニングメニューや練習方法

走り幅跳びの記録を伸ばすための練習方法やトレーニングの方法を紹介。初心者でもこの記事の指導法に従って練習、トレーニングをすれば必ず成果が表れるでしょう。走り幅跳びのための筋トレや練習方法、メニューを知りたい方は必見です。
Act | 110 view
腕立て伏せを効果的に大胸筋へ効かせる9つのやり方とは?【トレーニングガイド】

腕立て伏せを効果的に大胸筋へ効かせる9つのやり方とは?【トレーニングガイド】

腕立て伏せを大胸筋に効果的に効かせるためのやり方を、そのトレーニングの頻度やトレーニング時の手の位置といった細かいやり方まで解説しています。また、大胸筋に効果的な腕立て伏せのバリエーションのそれぞれのやり方を4種類紹介しています。
Act | 194 view
腕立て伏せを効果的に効率よく鍛える10のコツとは?【筋トレガイド】

腕立て伏せを効果的に効率よく鍛える10のコツとは?【筋トレガイド】

腕立て伏せを効果的に行って、効率よく筋肉を鍛えていくためのコツとして、普段あまり意識しないと思われる腕立て伏せの正しいフォームから、床につく手の角度等の細かいものまで様々なコツを紹介しています。また鍛えていく筋肉の部位ごとにおすすめの種目も紹介しています。
Act | 196 view
選球眼の重要性と鍛えるポイントとは?ストライクを見極めろ!

選球眼の重要性と鍛えるポイントとは?ストライクを見極めろ!

野球における選球眼を鍛えるメリットは、出塁につながることです。出塁につながるということは得点につながります。また選球眼が高いバッターはピッチャーへのプレッシャーをかけることもでき、試合を有利にすすめることが可能ですので、鍛えていきたい能力となるでしょう。
Act | 141 view
加圧シャツのおすすめ人気ランキングTOP7!選び方のポイントとは?

加圧シャツのおすすめ人気ランキングTOP7!選び方のポイントとは?

加圧シャツを試してみたいが、なにを基準に選べばいいか分からない方へ加圧シャツの効果をはじめ、加圧シャツの選び方のポイントをご紹介します。おすすめの加圧シャツを比較し、ランキング形式で7選ご紹介します。
Act | 341 view
少年野球のリュックの選び方とおすすめ人気ランキング7選!

少年野球のリュックの選び方とおすすめ人気ランキング7選!

おすすめの少年野球のリュックを人気ランキング形式でご紹介します。少年におすすめのリュックや、人気のメーカーのリュックを始め、少年野球向けリュックの選び方のポイントをご紹介します。是非、自分にぴったり合う、お気に入りのリュックを見つけてみてください。
Act | 5,064 view
少年野球のグローブのおすすめ人気ランキングTOP10!【軟式野球】

少年野球のグローブのおすすめ人気ランキングTOP10!【軟式野球】

少年野球用グローブをランキング形式で紹介していきます。少年野球用におすすめのもの、人気のあのメーカーのグローブも!少年野球向けグローブの選び方のポイントと共にお伝えしますので、お気に入りのグローブを見つけてみてください。
Act | 8,170 view
少年野球のキャッチャーミット人気おすすめランキング7選と選び方!

少年野球のキャッチャーミット人気おすすめランキング7選と選び方!

おすすめの少年野球用キャッチャーミットをランキング形式で紹介していきます。少年におすすめのもの、人気のあのメーカーのミットも!少年野球向けキャッチャーミットの選び方と共にお伝えしますので、お気に入りのミットを見つけてみてください。
Act | 9,330 view
流し打ちでホームランを打つ5つのコツとは?【上達ガイド】

流し打ちでホームランを打つ5つのコツとは?【上達ガイド】

野球の流し打ちは逆方向に逆らわず打つことです。右打者であればライト方向、左打者であればレフト方向に打つのが流し打ちです。これができるとバッティングの幅がかわってきますのでコツを掴んで習得しましょう。そこで今回は流し打ちの5つのコツについて解説します。
Act | 1,503 view
バドミントンのフォームの重要性とは?きれいなフォームを身に着けよう!

バドミントンのフォームの重要性とは?きれいなフォームを身に着けよう!

皆さんはバドミントンのフォームの重要性をご存知でしょうか?何よりもきれいなフォームが良い打ち方やテクニックに繋がります。ここではバドミントン初心者に向けて、フォームの重要性とフォームをきれいにするための練習方法についてご紹介いたします。
Act | 2,698 view
卓球ラバーの回転系ラバーの人気おすすめランキング15選!

卓球ラバーの回転系ラバーの人気おすすめランキング15選!

卓球というスポーツにおいて重要なのはラバーです。どのようなラバーを選ぶかによって、回転のかかり具合やボールの弾み具合が全く変わってきます。卓球の回転系ラバーを特集し、ランキング形式でおすすめをご紹介します。
Act | 37,853 view
水泳の入江陵介!プロフ・経歴・戦績~今後の動向など【選手紹介】

水泳の入江陵介!プロフ・経歴・戦績~今後の動向など【選手紹介】

水泳の人気選手、入江陵介選手のプロフィールは?経歴や戦績は?今後の動向は?水泳のことだけでなくプライベートの入江陵介選手の情報も。東京オリンピックでの活躍も期待される入江陵介選手をご紹介します。
Act | 489 view
少年野球のスパイク人気おすすめ10選!気になる選び方とは?

少年野球のスパイク人気おすすめ10選!気になる選び方とは?

おすすめの少年野球用スパイクをランキング形式で紹介していきます。少年におすすめな形状のスパイクや、人気のあのメーカーのスパイクも!ジュニア向けスパイクの選び方と共にお伝えしますので、お気に入りの一足を見つけてみてください。
Act | 5,329 view
背中を自宅で鍛える!背筋トレーニングメニュー10選!簡単ジム並筋トレ

背中を自宅で鍛える!背筋トレーニングメニュー10選!簡単ジム並筋トレ

背中を自宅で簡単に鍛えるトレーニングメニューを紹介します。器具なしの自重トレーニングからダンベルやチューブを使ったトレーニングまで大きく分けて3種類のメニューを紹介しています。腕や胸などに比べて背中を鍛えるのはなかなか難しいものです。しかし、自宅で簡単にバーベルやトレーニングマシンを使ったジム並みの筋トレメニューを紹介しますのでぜひお試しください。背筋をしっかり鍛えてかっこいい背中を手に入れてください。必要な器具は、ダンベルとチューブのみです。この機会にぜひ用意してください。
Act | 4,189 view
筋肉痛の治し方のポイント!原因やメカニズムとは!?

筋肉痛の治し方のポイント!原因やメカニズムとは!?

運動後やトレーニング後に起こる筋肉痛や疲労。誰もが一度は経験があると思います。そもそもなぜ筋肉痛は起こるのか。どういった状態で起こるのか。筋肉痛の時の筋肉の状態や筋肉の仕組みやメカニズムを考え、その原因と理由や疲労との関係性から筋肉痛の治し方を考えていきたいと思います。
Act | 776 view
38 件