Act

Act

フォロー

0 人にフォローされています

卓球ラバーの回転系ラバーの人気おすすめランキング15選!

卓球ラバーの回転系ラバーの人気おすすめランキング15選!

卓球というスポーツにおいて重要なのはラバーです。どのようなラバーを選ぶかによって、回転のかかり具合やボールの弾み具合が全く変わってきます。卓球の回転系ラバーを特集し、ランキング形式でおすすめをご紹介します。
Act | 56,339 view
水泳の入江陵介!プロフ・経歴・戦績~今後の動向など【選手紹介】

水泳の入江陵介!プロフ・経歴・戦績~今後の動向など【選手紹介】

水泳の人気選手、入江陵介選手のプロフィールは?経歴や戦績は?今後の動向は?水泳のことだけでなくプライベートの入江陵介選手の情報も。東京オリンピックでの活躍も期待される入江陵介選手をご紹介します。
Act | 687 view
少年野球のスパイク人気おすすめ10選!気になる選び方とは?

少年野球のスパイク人気おすすめ10選!気になる選び方とは?

おすすめの少年野球用スパイクをランキング形式で紹介していきます。少年におすすめな形状のスパイクや、人気のあのメーカーのスパイクも!ジュニア向けスパイクの選び方と共にお伝えしますので、お気に入りの一足を見つけてみてください。
Act | 8,418 view
背中を自宅で鍛える!背筋トレーニングメニュー10選!簡単ジム並筋トレ

背中を自宅で鍛える!背筋トレーニングメニュー10選!簡単ジム並筋トレ

背中を自宅で簡単に鍛えるトレーニングメニューを紹介します。器具なしの自重トレーニングからダンベルやチューブを使ったトレーニングまで大きく分けて3種類のメニューを紹介しています。腕や胸などに比べて背中を鍛えるのはなかなか難しいものです。しかし、自宅で簡単にバーベルやトレーニングマシンを使ったジム並みの筋トレメニューを紹介しますのでぜひお試しください。背筋をしっかり鍛えてかっこいい背中を手に入れてください。必要な器具は、ダンベルとチューブのみです。この機会にぜひ用意してください。
Act | 6,706 view
筋肉痛の治し方のポイント!原因やメカニズムとは!?

筋肉痛の治し方のポイント!原因やメカニズムとは!?

運動後やトレーニング後に起こる筋肉痛や疲労。誰もが一度は経験があると思います。そもそもなぜ筋肉痛は起こるのか。どういった状態で起こるのか。筋肉痛の時の筋肉の状態や筋肉の仕組みやメカニズムを考え、その原因と理由や疲労との関係性から筋肉痛の治し方を考えていきたいと思います。
Act | 1,007 view
ゲーゲンプレスの意味とは?クロップ戦術の魅力を解説

ゲーゲンプレスの意味とは?クロップ戦術の魅力を解説

サッカーイングランドプレミアリーグ・リバプールFCの監督ユルゲン・クロップ。クロップ監督はサッカードイツブンデスリーガ・ドルトムントの監督をしていた時に「ゲーゲンプレス」というサッカー戦術を生み出しています。 ゲーゲンプレスの凄さと、その魅力を紹介します。
Act | 13,213 view
ストレッチゴムおすすめ10選!バンドやチューブを厳選紹介

ストレッチゴムおすすめ10選!バンドやチューブを厳選紹介

ストレッチゴムと聞いて皆さんはどういった物を想像するでしょうか?以前は野球選手が肩のトレーニングにゴムチューブを使用していることでも有名でしたが、近年徐々に人気も高まり、現在その対象はスポーツ選手だけではありません。病院でのリハビリ・高齢者の健康体操からトップアスリートのトレーニングまで使われるようになり、老若男女問わず多種多様なストレッチゴムが販売されています。
Act | 10,580 view
メッシのドリブル凄さとは?その秘密や特徴に迫る!

メッシのドリブル凄さとは?その秘密や特徴に迫る!

世界最高のサッカー選手の一人であるメッシですが、メッシのドリブルは、スピードが速くて凄いのはもちろんですが、密集地帯など、スピードを出せない場合でもフェイトテクニックを駆使し相手を交わしていきます。その素晴らしいメッシのドリブルテクニックとその凄さを分析し、特徴と秘密を紹介します。
Act | 21,601 view
大胸筋肥大トレーニング10選!なぜ肥大しないのか?疑問を解決

大胸筋肥大トレーニング10選!なぜ肥大しないのか?疑問を解決

男性ならだれもが憧れる大きな大胸筋。実際にトレーニングをしてみた方も少なくないでしょうが、実際に肥大させるのはそれほど簡単なことではありません。なぜ肥大しないのか?どうすれば肥大させられるのか。その理由とおすすめ大胸筋トレーニング方法を紹介します。
Act | 18,966 view
卓球初心者のおすすめラバー10選と気になる選び方とは?

卓球初心者のおすすめラバー10選と気になる選び方とは?

卓球を始めよう思ったときに、ラケットを最初に選びます。ラケットを買った後は、ラバーを選びます。ラバーにもいろいろな種類があるので、卓球の初心者にとって難しいです。ラケットにあった選び方を紹介します。また卓球初心者に向いているおすすめのラバーも紹介します。
Act | 31,140 view
ハンドボールのゴール特集!サイズやネットから固定方法など【情報まとめ】

ハンドボールのゴール特集!サイズやネットから固定方法など【情報まとめ】

この記事では、ハンドボールに使用されるゴールの大きさや厳密な規格、ネットの取り付け方法や値段についてご紹介します。ハンドボール初心者の方でも簡単にゴールの設置ができるように、動画を交えて説明させていただきます。
Act | 5,213 view
腹筋ローラーで腕が筋肉痛になるのはなぜ?間違ったやり方?

腹筋ローラーで腕が筋肉痛になるのはなぜ?間違ったやり方?

腹筋ローラーで腹筋を鍛えたいにも関わらずなぜ腕が筋肉痛になってしまうのか。その原因と腹筋ローラーをしっかり腹筋に効かせてなるべく腕が痛くならないようにするやり方を伝えます。しっかりとフォームで腹筋に効かせて、トレーニングしましょう!
Act | 64,164 view
握力の平均値!男性・女性・小学生~高齢者まで年齢別に紹介

握力の平均値!男性・女性・小学生~高齢者まで年齢別に紹介

意外と知らない握力の平均値!あなたの握力は平均より上?下? この機会に握力の標準を知ってください。そして、握力を知ることは病気予防にも繋がります。
Act | 7,793 view
スポーツ後の疲労回復方法!回復に適したストレッチや食事とは?

スポーツ後の疲労回復方法!回復に適したストレッチや食事とは?

皆さん、スポーツをしたあとの疲労回復方法はどんな事に気をつけていますか。疲労回復の為には、ストレッチやマッサージで身体の筋肉をほぐし、サプリメントや栄養ドリンク等の食事や食べ物で筋肉を疲労回復させる為に、アミノ酸を摂取するといった事が重要になってきます。 ここではスポーツの後、筋肉の疲労回復オススメのストレッチ方法や、食べ物と食事方法やアミノ酸を摂取するオススメのタイミング等をご紹介していきたいと思います。
Act | 13,208 view
筋肉痛とタンパク質の関係とは?回復に効くものとは?

筋肉痛とタンパク質の関係とは?回復に効くものとは?

運動をする方もしない方も何度か経験したことがある筋肉痛。この筋肉痛の回復にはタンパク質が必要と世間では言われています。ここではなぜ筋肉痛にはタンパク質が必要でどのような物をどのようなタイミングで取ることが筋肉痛の回復に効果的なのか、そしてタンパク質と同時に取るおすすめのドリンクを紹介したいと思います。
Act | 6,094 view
56 件