MARUO KAZUHIRO

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バスケットゴールのサイズ・高さとは?ゴール・リングなどの規格一覧

バスケットゴールのサイズ・高さとは?ゴール・リングなどの規格一覧

バスケットゴールのリングは全てのカテゴリで共通のサイズ・大きさとなっています。バスケットボールのフロアからリングまでの高さは、ミニバスと一般公式のカテゴリで45cm違います。バックボードのサイズにも規定があり、使用するボールの大きさも5号6号7号の3種類あります。
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バスケのディフェンスの5つのコツとは?意識の違いが重要?

バスケのディフェンスの5つのコツとは?意識の違いが重要?

バスケのディフェンスは、足を動かすことが重要です。バスケのディフェンスのコツは、ステイローで姿勢を低くして、ステップを使い分けることや、ディレクション及びハンドチェックを上手に行うなど5つあります。ディフェンスで意識することは、ボール保持者との距離やチームディフェンスの約束事です。
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バスケのパワフォーワードの役割と動き方とは?どのようなプレイが必要かを解説

バスケのパワフォーワードの役割と動き方とは?どのようなプレイが必要かを解説

バスケのパワーフォワードは、ゴールに近いインサイドでプレイすることが多く、センターとともにチームの好守の土台となるバスケットボールの役割のポジションです。パワーフォワード(PF)のプレイヤーの特徴は、高身長でパワフルでオフェンス時にはスクリーナーの動きや攻守のリバウンドの確保など泥臭いプレイを求められます
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ダブルドリブルとは?バスケのルールの意味や基準を解説!

ダブルドリブルとは?バスケのルールの意味や基準を解説!

ダブルドリブルとは、バスケットのドリブル時のヴァイオレーションの1つです。ダブルドリブルは、オフェンス側の反則で、安易なミスではなく、絶対してはいけないミスです。連続的なドリブルをするなかで、ドリブル終了後に再度ドリブルをする反則のダブルドリブルのルールの基準を理解しましょう。
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バスケのシューティングガードの役割と動き方とは?どのようなプレイが必要かを解説

バスケのシューティングガードの役割と動き方とは?どのようなプレイが必要かを解説

バスケットボールのポジションにシューティングガード(SG)があります。シューティングガードは、運動能力や得点感覚に優れたプレイヤーのポジションとなります。役割は、オフェンスでは多彩なシュートバリエーションによるスコアラーを、ディフェンスではエースストッパーが求められます。
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バスケのセンターの役割と動き方とは?どのようなプレイが必要かを解説

バスケのセンターの役割と動き方とは?どのようなプレイが必要かを解説

バスケットボールのポジションの1つにセンターがあります。センターは長身のプレイヤーが務め、好守におけるインサイトプレイの要という役割を担います。さらにセンターが求められる動きとは、ポストプレイ・リバウンド・リング近くでゴールを守ることがあります。チームの勝利に貢献するためにセンタープレイヤーの理解を深めましょう。
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ディナイの意味とは?バスケットのディフェンス技術を詳しく解説

ディナイの意味とは?バスケットのディフェンス技術を詳しく解説

バスケットボールのディフェンスプレイの1つの技術にディナイがあります。ディナイは、ボールを保持していない状況のマッチアップ相手に対してパスを出させないことを目的としていて、地味ですがチームディフェンスの質の向上に大きく寄与します。
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フックシュートが上達する方法とは?ブロック上から得点をきめよう

フックシュートが上達する方法とは?ブロック上から得点をきめよう

バスケットボールのシュートの打ち方の一つにフックシュートがあります。フックシュートの特徴として、ブロックされづらいことがありますが、他のシュートと比較すると難易度が高く、習得には時間がかかります。しっかりとコツをつかんで効果的にフックシュートを使いましょう。
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アウト・オブ・バウンズとは?【バスケの基本ルール】

アウト・オブ・バウンズとは?【バスケの基本ルール】

バスケットボールのルールの1つにアウト・オブ・バウンズというものがあります。簡単に言えば、ボールがコートの外に出ることを指しますが、特にライン上の扱いについて、他のスポーツと一緒であったり異なったりするところがありますので、きちんと知っておく必要があります。
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バスケのリバウンドの練習方法と誰でもレベルアップする5つのコツとは?

バスケのリバウンドの練習方法と誰でもレベルアップする5つのコツとは?

リバウンドを制する者はバスケットボールを制するという言葉があります。バスケの放たれたシュートの半数以上が外れるため、リバウンドは非常に重要なプレイです。ここでは、バスケのリバウンドが強くなるためのコツや練習方法を紹介します。
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アウトナンバーの意味とは?【バスケの用語解説】

アウトナンバーの意味とは?【バスケの用語解説】

バスケットボール用語にアウトナンバーというものがあります。これは簡単に言えば、オフェンスの人数がディフェンスの人数よりも多い、オフェンス優位のシチュエーションのことを指します。ここでは、アウトナンバーの概要と、アウトナンバー時の考え方について説明します。
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ジャンプシュートの打ち方の7つのコツとは?【バスケ上達ガイド】

ジャンプシュートの打ち方の7つのコツとは?【バスケ上達ガイド】

ジャンプシュートは、いくつかあるバスケットボールのシュートの中で最も多く使う打ち方です。ここでは、そのジャンプシュートの上達を目指す上で押さえておきたいコツを紹介します。コツを掴めば調子の波を小さくすることができるはずです。安定したシューターになろう!
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バスケでオフェンス力をアップするハンドリング練習10選【バスケット上達】

バスケでオフェンス力をアップするハンドリング練習10選【バスケット上達】

バスケットボールで最初に練習することはドリブルなどのハンドリングです。自分の手よりもはるかに大きいバスケットボールを意のままに扱えるようになることは必要不可欠なのです。ここでは、ドリブルを中心とした、特にオフェンス力向上に効果的な練習方法を10種類紹介します。
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バッティングで強いインパクトを瞬間的に出す方法とは?【野球上達】

バッティングで強いインパクトを瞬間的に出す方法とは?【野球上達】

野球のバッターは手にしているバットでボールを打ちますが、ヒットを打つために求められることに、より速い打球を飛ばすことが挙げられます。そのためには、バッティングスイングを鍛錬するとともに、より強いインパクトが必要です。ここでインパクトを強くする方法を紹介します。
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ピッチャーのコントロールを良くする3つの方法とは?【野球上達ガイド】

ピッチャーのコントロールを良くする3つの方法とは?【野球上達ガイド】

ピッチャーでコントロールを良くしたい、あるいは良くなりたいという選手は多いことと思います。ピッチャーがまず求められる能力がコントロール…制球力なのですが、ここでいくつかの方法を紹介します。これらの方法で、コントロールの良い安定感のある投手を目指しましょう。
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