荒川やひろ

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腹筋ローラーで背筋(広背筋)効かせる方法とは?効率よく鍛えよう

腹筋ローラーで背筋(広背筋)効かせる方法とは?効率よく鍛えよう

腹筋ローラーはその名の通り腹筋を鍛えることができるアイテムです。しかし腹筋ローラーは腹筋だけでなく上半身、背中を効率的に鍛えることができるのです。鍛えるメリットが多く重要な筋肉である背筋。そんな背筋にフォーカスして腹筋ローラーで背筋を効率よく効くトレーニング方法をご紹介します。
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