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スポーツトレーナーの専門学校で学んだ知識を生かし、いろんな情報をお届けしていきたいです。水泳・バレボール・陸上競技の経験者です。

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かぶはダイエットにおすすめ?かぶの効果やおすすめレシピを解説

かぶはダイエットにおすすめ?かぶの効果やおすすめレシピを解説

かぶは低カロリー・低糖質で腹持ちがよい食材で、ダイエットにおすすめです。根と葉には違った栄養成分が含まれていて、一緒に食べるとさらにダイエット効果が高まります。クセがなく調理方法も豊富で、飽きずに続けることができます。かぶダイエットで体の中から痩せやすい体づくりをしましょう。
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