Anonymous

Anonymous

フォロー

0 人にフォローされています

鋤のポーズの効果とやり方とは?初心者の方もすぐできる【動画あり】

鋤のポーズの効果とやり方とは?初心者の方もすぐできる【動画あり】

鋤のポーズはたくさんの健康増進効果が期待できる、万能ポーズです。ヨガ初心者には勇気のいるポーズですが、土台づくりのポーズもありますので焦ることはありません。やり方は比較的シンプルです。ゆっくりと落ち着いた呼吸を意識し、できるところまで取り組んでいきましょう。
Anonymous | 1,259 view
1 件