Rokugoh

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こんにちは!Rokugohと申します。 スポーツ全般大好きです! 学生時代は野球やトレーニングについて研究していました。 読者の皆さまの為になる、わかりやすい記事を執筆していきたいと思います。 よろしくお願いします!

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スクワットができない原因とは?後ろに倒れたり・膝が痛い人へ正しいやり方を解説

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スクワットができない原因は足首や股関節が硬いことや体幹の筋力が弱いことです。正しいスクワットをするには、準備運動として足首や股関節のストレッチや体幹トレーニングが有効です。柔軟性の欠如は正しいスクワットができないだけでなく、ケガにつながるので注意しましょう。
野球のフィールディングとは?投手のフィールディングの基本とコツ

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野球のフィールディングとは、野手や投手がおこなう捕球や送球などの守備動作のことです。投手のフィールディングはピッチャーゴロ、ピッチャーライナー、バント処理、ベースカバーの4つのケースがあります。フィールディングを上手くおこなうためには捕球や送球など、野球の基本動作を繰り返し練習することが重要です。
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