maoami3030

maoami3030

野球、サッカー、水泳などを経験し、現在はボルダリングと筋トレが趣味です。初心者の方にもわかりやすい記事を執筆することを目標に頑張ります!

フォロー

0 人にフォローされています

腹筋ローラーで効果ない?効かない?そう思った時に知っておくべきこと

腹筋ローラーで効果ない?効かない?そう思った時に知っておくべきこと

最近いまいち腹筋ローラーの効果がない、頑張っているけれどやり方もよくわからないしやめようかな。そんな方は少し待ってください。この記事では腹筋ローラーの効果が出ない原因を解説し、より効果的に腹筋ローラーを使って鍛えた腹筋を手に入れる方法をご紹介します。
maoami3030 | 380 view
筋トレのメリット12選!身体を鍛える続ける意味と効果とは?

筋トレのメリット12選!身体を鍛える続ける意味と効果とは?

皆様は、筋トレを行うことのメリットを知っていますか?正しい方法でトレーニングを継続することで、アスリートの方だけでなく一般生活でもさまざまな恩恵があります。今回は、筋トレのメリットや効果的に行うポイントを解説し、自宅でも行える自重トレーニングをご紹介します。
maoami3030 | 210 view
2 件