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バレーボールのストレッチは何がいいの?怪我を予防をしっかりしよう

バレーボールのストレッチは何がいいの?怪我を予防をしっかりしよう

バレーボールはストレッチが大切なスポーツです。バレーボールに多い怪我は「足首の捻挫」「腰痛」「ジャンパー膝」「肩の関節痛」の4つあります。これらの怪我を予防するためには筋肉の柔軟性が必要です。バレーボールの怪我予防に効果的なストレッチを動画で紹介します。
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