しろこ

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パーソナルトレーナーをしています。本当の意味での美しさを日々追及しています。

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ドンキーキックでお尻を引き締めよう!正しいやり方でヒップアップ

ドンキーキックでお尻を引き締めよう!正しいやり方でヒップアップ

ドンキーキックはヒップアップに効果的なトレーニングです。ドンキーキックの効果は、扁平尻の多い日本人でも立体的で上向きのお尻になれることと代謝アップによるダイエットに繋がることです。ドンキーキックのやり方は、四つん這いの姿勢から足を蹴り上げるだけの簡単なトレーニングです。
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