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サッカーの風呂上がり後のおすすめストレッチとは?入浴後に筋肉をゆるめよう

サッカーの風呂上がり後のおすすめストレッチとは?入浴後に筋肉をゆるめよう

サッカーの風呂上がり後には、足の筋肉を中心としたストレッチをすることが大切です。ストレッチをすれば、サッカーで使った筋肉を効果的に回復することができます。風呂上がり後は体の血行がよく、筋肉の柔軟性を高めるにはベストなタイミングです。ぜひ、風呂上がり後にストレッチをしましょう。
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