だい坊

だい坊

ライター歴1年目、筋トレ歴5年目です。パワーリフティングという競技をやっており、記録は【Squat:180kg、Bench:115kg、Deadlift:200kg】です。ボディメイク経験もあり、過去に-12kgの減量に成功しました。 BIG3の基本的なフォーム、その他のフリーウェイトトレーニング、マシーンの使用方法については詳しいです。 Webライターとして、筋トレについての有益情報を…

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