ほこりこ

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アラサーライターのほこりこです。趣味は宅トレでボディメイクに励むこと。バレーボールとダンスが得意です。体を動かすことがもっと楽しくなるような、ワクワクするお役立ち情報を発信していきます。

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逆腕立て伏せは、上半身の筋肉を全体的に鍛えることができる効率的なトレーニングです。二の腕だけでなく背中も鍛えられ、脂肪燃焼効果も期待できます。逆腕立て伏せを正しいやり方でおこなうことで、ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こり解消・巻き肩改善など健康にも嬉しい効果があります。
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