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京都府の野球の強豪高校とは？強さ順に10校をランキングで紹介！
京都府の高校野球は強豪校がひしめく激戦区です。高校野球黎明期から京都府のアマチュア野球をけん引してきた龍谷大平安、私学の立命館宇治や福知山成美、公立の鳥羽や乙訓と強豪が多いエリアです。どの高校が甲子園出場の切符を手にしてもおかしくない状況で、多くの野球ファンが注目しています。
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沖縄県のおすすめバッティングセンター7選！ストレス発散をしよう
沖縄は野球が盛んでバッティングセンターも多くあります。アマチュア選手の練習に適した名護ボールパークやデートで楽しめる複合型施設の天久ファミリースポーツランドなど、沖縄のバッティングセンターを幅広くピックアップしています。
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多裂筋の筋トレとは？体幹やインナーマッスルに効く筋トレ方法も解説！
多裂筋の筋トレは体幹やインナーマッスルを鍛えられる方法が多く、体を健康的に美しくする効果があります。体幹やインナーマッスルに効く筋トレ方法には、多裂筋を伸縮させる、ねじるなどの動きがおすすめです。筋トレ・ストレッチをバランスよく取り入れて、しなやかで強い多裂筋をキープしましょう。
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屍のポーズの効果とやり方とは？別名：シャバアーサナ【ヨガのポーズ】
屍のポーズはリラックスした状態で横たわり、深い瞑想状態に入るヨガのポーズです。屍のポーズとヨガの基本である呼吸の組みあわせることで、心身の疲れをほぐし日常生活にメリハリをつけることができます。筋肉にこりを感じたときやストレスを抱えているときにやるようにしましょう。
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