ウェルネス・回復系の記事 最近投稿された記事

ジョギングは毎日やると効果アップ?適切な頻度や走るペースを知ろう

ジョギングは毎日やると効果アップ?適切な頻度や走るペースを知ろう

毎日やらなきゃいけないというイメージがあるジョギングですが、はたして本当に毎日やった方が効果が高いのでしょうか。ジョギングを毎日行うメリット・デメリットを確認しながら、さらに目的に合ったジョギング頻度やペースについても確認していきましょう。
sotomama | 165 view
ランニングでおすすめなリュックとは?人気モデルをランキング形式で紹介!

ランニングでおすすめなリュックとは?人気モデルをランキング形式で紹介!

ランニングやジョギング、通勤ランなどでおすすめのリュックは多数展開しており、どれを選べばよいのか迷ってしまうという方も多いかと思います。そこで今回は、そのような悩みを一挙に解決する、ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10を紹介します。
masamiohdaira9 | 111 view
リーボックのランニングシューズのおすすめ人気ランキングTOP10

リーボックのランニングシューズのおすすめ人気ランキングTOP10

陸上用スパイクの開発からスタートしたリーボックは、その研究開発を武器に様々な優秀なランニングシューズを数多く展開しています。さらにデザイン性にも優れている点が人気です。今回はリーボックのランニングシューズのおすすめ人気ランキングTOP10を紹介します。
masamiohdaira9 | 87 view
レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10

レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10

これからランニングを始めようとしている方、ランニングシューズを買い替えようと考えている方で、どのようなランニングシューズを買おうかと悩んでいる方はいませんか?ここではそのような方のために、レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10を紹介します。
masamiohdaira9 | 69 view
安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10!コスパ最強の靴とは?

安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10!コスパ最強の靴とは?

ランニングシューズは高機能で安く買うことできれば当然良いですが、はたしてそのようなランニングシューズはあるのでしょうか?またどのような靴を選ぶのが正しいのでしょうか?ここでは安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10を紹介し、コスパ最強の靴を決定します。
masamiohdaira9 | 1,820 view
ニューバランスのランニングシューズのおすすめ人気TOP10

ニューバランスのランニングシューズのおすすめ人気TOP10

優れたデザイン性でカジュアルでも人気のあるニューバランス。ニューバランスのランニングシューズを選ぼうにも種類が多すぎてどれを選べば良いかわからないという方も多いかと思います。そこで今回はニューバランスのランニングシューズの選び方とおすすめ人気TOP10を紹介します。
masamiohdaira9 | 92 view
ジョギングを30分続けるために必要なこととは?効果をしっかり体感しよう

ジョギングを30分続けるために必要なこととは?効果をしっかり体感しよう

ジョギングには様々な効果があります。 30分のジョギングをすることは、運動をしていない人にとっては非常にハードルの高いものです。 しかし、30分ジョギングを続けるために、階段を上るように段階を踏めば誰でもできるようになり、多くのメリットを得られます。
camarade20042000 | 4,939 view
ジョギングに効果的な時間帯とは?朝・昼・夜のどの時間が一番よいのか?

ジョギングに効果的な時間帯とは?朝・昼・夜のどの時間が一番よいのか?

「ジョギングは走る時間帯で効果が違う」という情報を耳にし、ベストなタイミングを模索している方も多いのではないでしょうか?朝や昼、夜のコンディションによって、効果が異なります。今回はジョギングの時間帯別の効果とその効果が期待できるとされる理由を解説します。
PuG88 | 1,233 view
ランニングで痩せないのはなぜ?痩せるための9つのコツ【ダイエット】

ランニングで痩せないのはなぜ?痩せるための9つのコツ【ダイエット】

「理想のスタイル」や「理想の体重」を目指し、ダイエットにランニングを取り入れている方も多いのではないでしょうか?しかし、そんな努力をしているにも関わらず、なかなか痩せられないという方も少なくありません。その理由とランニングで痩せるための9つのコツを解説します。
PuG88 | 629 view
ランニングシューズ!初心者におすすめ10選と気になる選び方とは?

ランニングシューズ!初心者におすすめ10選と気になる選び方とは?

ダイエットや健康志向が高まる中、ランニングがブームになっています。これからランニングを始めようと考えている方も多いと思いますが、そこで必要になってくるのがランニングシューズ。ここでは初心者におすすめのランニングシューズの選び方とおすすめ10選を紹介します。
masamiohdaira9 | 651 view
ジョギングのダイエット効果とは?有酸素運動で効果的に痩せよう

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ジョギングでダイエットに成功したという経験談は、誰もが聞いたことがあるのではないでしょうか?しかし、ジョギングを続けても効果が出ないという方がいるのもまた、事実です。この記事では、基礎知識から効果的なダイエットを実践するコツまでを詳しく解説します。
PuG88 | 2,716 view
ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10!

ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10!

ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10のご紹介です。競技としてのランニングはもちろん、最近は通勤ランなど通勤・通学でランニングをする方も増えており、アウトドアのシーンだけではなくビジネスのシーンでも不自然にならないよいうなリュックが増えています。多くのメーカーから様々なデザインのリュック(バックパック)がリリースされていますので、ぜひ選び方のポイントを参考にしてください。
irockstaka | 1,990 view
初心者のランニングシューズの最強おすすめ人気ランキング20選!

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初心者のランナーにとっても上級者ランナーにとってもランニングシューズ選びは大変重要な問題です。ここではランキング形式で衝撃吸収性や履き心地、目標タイムに合わせて等々…各々のランニングシューズのおすすめポイントを各メーカーで比較、評価してご紹介します。
irockstaka | 2,641 view
ウォーキングのダイエット効果とは?健康的に痩せるための秘訣!

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ウォーキングは体への負担が少なく、効果的にダイエットができる人気の運動です。しっかりと知識をもって歩くことで痩せることができますので、ウォーキングのダイエット効果を最大限に発揮させる方法をご紹介します。これから始める人や、上手く痩せられず悩んでいる人は必見です。
Act | 895 view
ジョギングの効果を徹底解説!健康を維持に必要な8つの効果とは?

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ジョギングはダイエットのためだけと考えられることもありますが、ジョギングには多くの効果を期待することができます。体重が落ちてダイエットに効果があることはもちろん、その他にも様々な効果があります。ここでは、ジョギングがもたらす8の効果をご紹介します。
camarade20042000 | 4,216 view
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