ウェルネス・回復系の記事 最近投稿された記事

ランニングで痩せないのはなぜ?痩せるための9つのコツ【ダイエット】

ランニングで痩せないのはなぜ?痩せるための9つのコツ【ダイエット】

「理想のスタイル」や「理想の体重」を目指し、ダイエットにランニングを取り入れている方も多いのではないでしょうか?しかし、そんな努力をしているにも関わらず、なかなか痩せられないという方も少なくありません。この記事ではその理由と痩せるための9つのコツを解説します。
PuG88 | 15 view
ランニングシューズ!初心者におすすめ10選と気になる選び方とは?

ランニングシューズ!初心者におすすめ10選と気になる選び方とは?

ダイエットや健康志向が高まる中、ランニングがブームになっています。これからランニングを始めようと考えている方も多いと思いますが、そこで必要になってくるのがランニングシューズ。ここでは初心者におすすめのランニングシューズの選び方とおすすめ10選を紹介します。
masamiohdaira9 | 79 view
ジョギングのダイエット効果とは?有酸素運動で効果的に痩せよう

ジョギングのダイエット効果とは?有酸素運動で効果的に痩せよう

ジョギングでダイエットに成功したという経験談は、誰もが聞いたことがあるのではないでしょうか?しかし、ジョギングを続けても効果が出ないという方がいるのもまた、事実です。この記事では、基礎知識から効果的なダイエットを実践するコツまでを詳しく解説します。
PuG88 | 1,097 view
ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10!

ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10!

ランニングでおすすめなリュックの人気ランキングTOP10のご紹介です。競技としてのランニングはもちろん、最近は通勤ランなど通勤・通学でランニングをする方も増えており、アウトドアのシーンだけではなくビジネスのシーンでも不自然にならないよいうなリュックが増えています。多くのメーカーから様々なデザインのリュック(バックパック)がリリースされていますので、ぜひ選び方のポイントを参考にしてください。
irockstaka | 138 view
初心者のランニングシューズの最強おすすめ人気ランキング20選!

初心者のランニングシューズの最強おすすめ人気ランキング20選!

初心者のランナーにとっても上級者ランナーにとってもランニングシューズ選びは大変重要な問題です。ここではランキング形式で衝撃吸収性や履き心地、目標タイムに合わせて等々…各々のランニングシューズのおすすめポイントを各メーカーで比較、評価してご紹介します。
irockstaka | 1,012 view
ウォーキングのダイエット効果とは?健康的に痩せるための秘訣!

ウォーキングのダイエット効果とは?健康的に痩せるための秘訣!

ウォーキングは体への負担が少なく、効果的にダイエットができる人気の運動です。しっかりと知識をもって歩くことで痩せることができますので、ウォーキングのダイエット効果を最大限に発揮させる方法をご紹介します。これから始める人や、上手く痩せられず悩んでいる人は必見です。
cucco1017 | 141 view
ジョギングの効果を徹底解説!健康を維持に必要な8つの効果とは?

ジョギングの効果を徹底解説!健康を維持に必要な8つの効果とは?

ジョギングはダイエットのためだけと考えられることもありますが、ジョギングには多くの効果を期待することができます。体重が落ちてダイエットに効果があることはもちろん、その他にも様々な効果があります。ここでは、ジョギングがもたらす8の効果をご紹介します。
camarade20042000 | 2,114 view
ランニングシューズの最強おすすめ人気ランキング20選【2018年版】

ランニングシューズの最強おすすめ人気ランキング20選【2018年版】

人気のランニングシューズを、おすすめの機能を交えて解説しています。前半はランニングシューズに求められる機能の解説です。後半は人気のランニングシューズをランキング形式でご紹介します。ランニングシューズを求める際の参考にしてください。
sirohato55 | 21,062 view
100m走を速く走る方法とは?短距離走を走る3つのコツとは?

100m走を速く走る方法とは?短距離走を走る3つのコツとは?

100m走は陸上競技の「花形」といっても過言ではないほどの人気がある種目です。見るだけではなく、速く走ってみたい!と思っている人は多いのではないでしょうか。ここでは100m走を速く走るためのコツを紹介します。コツをつかんで自分の走りに自信を持ちましょう。
WTTF vo | 29,906 view
足つぼマッサージの効果は本当にあるのか?ないのか?疑問を解決

足つぼマッサージの効果は本当にあるのか?ないのか?疑問を解決

街にはいたるところに足つぼマッサージのお店が軒を連ねており、その効果を求めて足繁く通う人も少なくありません。でも、実際のところ効果はあるのか?改善する仕組みとは?などさまざまな疑問が浮かびます。そこで、足つぼマッサージの効果についてご紹介します。
clibming | 33,092 view
ランニング初心者は必見!準備~始めるまでに必要な6ステップとは?

ランニング初心者は必見!準備~始めるまでに必要な6ステップとは?

ランニングの初心者・ランニングを始めたい人への準備から始める方法までを6ステップに分けて紹介・解説。また、ランニングを実践した際の注意や、走り続けていくための方法も併せて紹介しています。さらに、番外編としてマラソン大会への参加についてもおすすめしています。
onomine777 | 579 view
ステッパーのおすすめ人気ランキングTOP10【2018年最新】

ステッパーのおすすめ人気ランキングTOP10【2018年最新】

おすすめの人気ステッパーをランキング形式でご紹介!人気のおすすめステッパーの特徴・性能などをご紹介しますので、ステッパーの比較ポイントをしっかりチェックし、ダイエット・健康維持など自分の目的に合ったステッパーを見つけましょう。
真秀美 | 5,033 view
スロージョギングの効果!走り方と速度がポイント【ダイエットにも効く】

スロージョギングの効果!走り方と速度がポイント【ダイエットにも効く】

スロージョギングの効果を解説!走り方と速度がとても重要なスロージョギング。ダイエットに効果的な時間や距離は?スロージョギングは本当に痩せる?ジョギングやランニングと何が違うの?スロージョギングに関する疑問にお答えします!
真秀美 | 57,148 view
ジョギング初心者ガイド!続けるために必要な距離やペースのコツ

ジョギング初心者ガイド!続けるために必要な距離やペースのコツ

初心者がジョギングを継続するためのコツをお伝えします!ジョギングの基礎・基本から、初心者におすすめの距離・スピードなども解説。初心者が続かない原因は?モチベーションを保つには?初心者はどんな服装で走る?入門期は何キロ走れば良い?注意点は?初めてさんの疑問にお答えします!
真秀美 | 8,189 view
ミネラル不足の症状とは?原因を解消する方法や食べ物を解説!

ミネラル不足の症状とは?原因を解消する方法や食べ物を解説!

ミネラル不足は、体調不良や運動パフォーマンスの低下を招く原因となります。他にもミネラル不足による弊害はたくさんあります。今回はミネラル不足による症状や病気について解説し、ミネラル不足を予防・解消するための、おすすめの食べ物・飲み物をご紹介します!
真秀美 | 4,077 view
27 件

ウェルネス・回復系で人気のキーワード