水泳の記事 最近投稿された記事

背泳ぎのスタートのコツとは?初心者が絶対にしっておくべきこと!

背泳ぎのスタートのコツとは?初心者が絶対にしっておくべきこと!

背泳ぎは泳法の中でも唯一仰向けで泳ぐため、クロールや平泳ぎと比べ難易度が上がります。水泳経験者でも、背泳ぎは苦手という方も多いのではないでしょうか?特に背泳ぎのスタートが上手くいかない・難しいといった言葉をよく耳にします。ここでは背泳ぎのスタート時のコツなどを詳しく解説します。
taka | 340 view
平泳ぎに必要な筋肉を鍛える筋トレ方法7選!速く泳げるようになろう

平泳ぎに必要な筋肉を鍛える筋トレ方法7選!速く泳げるようになろう

泳法のひとつである平泳ぎは、全身を大きく動かす泳法です。よって上半身、下半身どちらも、まんべんなく筋肉を鍛えることで、平泳ぎが速くなるのです。では、平泳ぎに必要な筋肉とは?を始め、効果的な筋トレ方法を7つご紹介します。
taka | 875 view
平泳ぎのキックの正しい蹴り方!足の動きのコツとは?

平泳ぎのキックの正しい蹴り方!足の動きのコツとは?

平泳ぎのキックは、水泳の動きの中でも複雑で、コツが必要な動作です。そのため、正しい蹴り方を理解しておくことは上達のために非常に重要です。本記事では平泳ぎのキックにおける正しい蹴り方と、足の動きのコツを詳しく解説し、その練習方法を紹介しています。
Spicatz | 2,313 view
けのびのコツとは?正しい姿勢とキックでしっかり水中動作しよう

けのびのコツとは?正しい姿勢とキックでしっかり水中動作しよう

水泳において基本的な姿勢として位置づけされる「けのび(蹴伸び)」ですが、けのびにはどのようなコツがあるのでしょうか。本記事では、けのびの正しいフォームと、美しいフォームをつくったりそれをキープしたりする際のコツを詳しく解説しています。
Spicatz | 1,575 view
クロールの泳ぎ方と息継ぎのコツと気になるポイントとは?【水泳】

クロールの泳ぎ方と息継ぎのコツと気になるポイントとは?【水泳】

水泳においてクロールは最も一般的で、初心者にも取り組みやすい種目です。そこで本記事では、水泳におけるクロールの基本的なフォームと、手足それぞれの泳ぎ方のコツ、そして初心者がつまずきやすい息継ぎのコツを詳しく解説しています。
Spicatz | 2,497 view
プールでコンタクトはどうするの?水泳の時のコンタクトの注意点とは?

プールでコンタクトはどうするの?水泳の時のコンタクトの注意点とは?

現代、視力矯正のためにコンタクトをつけている方は多くいますが、プールで泳ぐ際にはコンタクトをそのままつけて泳いでもよいのでしょうか。本記事では、プールなどの水泳時にコンタクトをつけるべきか否か、また水泳時にコンタクトをつけない場合の対処法や注意点を紹介しています。
Spicatz | 1,707 view
蹴伸び(けのび)がうまくなる練習方法とは?キックと姿勢が重要

蹴伸び(けのび)がうまくなる練習方法とは?キックと姿勢が重要

水泳において基本となる動作である蹴伸びには、どのような練習方法があるのでしょうか。本記事では、蹴伸びの練習方法について、陸上トレーニング・水中トレーニングに分けて詳しく紹介します。また、応用編として実践的な練習も紹介しています。
Spicatz | 2,155 view
クロールの息継ぎのコツとタイミング!沈んで苦しいのはなぜか?

クロールの息継ぎのコツとタイミング!沈んで苦しいのはなぜか?

水泳のクロールを泳ぐ際、最初につまずきがちなのが息継ぎです。そこで本記事では、クロールの息継ぎで何故水を飲んだり苦しくなったりしてしまうのかという原因とともに、水泳のクロールにおける息継ぎのコツとタイミングについて詳しく解説します。
Spicatz | 2,458 view
平泳ぎの泳ぎ方!フォームのコツやポイントとは?【水泳上達ガイド】

平泳ぎの泳ぎ方!フォームのコツやポイントとは?【水泳上達ガイド】

平泳ぎは水泳の種目の中でも泳ぎ方が独特な種目です。そこで本記事では、水泳の平泳ぎの泳ぎ方を徹底解説しています。平泳ぎの基本的なフォーム、正しい泳ぎ方とそのコツ、そして水泳初心者から上級者まで行える練習方法を詳しく解説します。
Spicatz | 11,364 view
ドルフィンキックのコツと練習方法とは?【水泳上達トレーニングガイド】

ドルフィンキックのコツと練習方法とは?【水泳上達トレーニングガイド】

水泳においてドルフィンキックは少し特殊な動きをするキックです。そこで本記事では水泳上達トレーニングガイドとして、ドルフィンキックのコツを解説します。そしてそのコツを習得し、ドルフィンキックを上達させるための練習方法も紹介します。
Spicatz | 9,800 view
クイックターンのやり方&コツと練習方法とは?【水泳上達ガイド】

クイックターンのやり方&コツと練習方法とは?【水泳上達ガイド】

クイックターンは、水泳の上達には欠かせない動作です。素早く身体を回転させる動きはどのような練習を行えば身につけることができるのでしょうか。本記事では水泳上達ガイドとして、クイックターンのやり方と練習方法、そして更なる上達のためのコツを紹介します。
Spicatz | 5,381 view
水泳の飛び込みのコツ!基本レベルをUPする練習方法5選

水泳の飛び込みのコツ!基本レベルをUPする練習方法5選

水泳の大会では飛び込みが必要となりますが、その練習方法やコツにはどのようなものがあるのでしょうか。本記事では、初心者から上級者まで様々な方が基本レベルをアップできるよう、水泳の飛び込みにおける基本フォームやルール、練習方法、コツなどを詳しく紹介しています。
Spicatz | 4,147 view
水泳のターンの種類とは?それぞれの仕方のコツと練習方法を解説!

水泳のターンの種類とは?それぞれの仕方のコツと練習方法を解説!

水泳のターンは25m以上や大会出場のためには不可欠です。そんな水泳のターンには、どのような種類があり、どんな練習を行えば上達するのでしょうか。そのような水泳におけるターンの種類やその習得方法、そして上達のためのコツまでを徹底解説します。
Spicatz | 4,606 view
水泳メニューの作り方!おすすめトレーニング&練習用メニューとは?

水泳メニューの作り方!おすすめトレーニング&練習用メニューとは?

水泳を上達させるためには、ただ闇雲に練習をしてもあまり効果がありません。では、効果的な水泳の練習をするにはどのようなトレーニングメニューを取り入れれば良いのでしょうか。本記事では、水泳練習メニューの作り方、トレーニングの効果などを徹底的に解説しています。
Spicatz | 6,110 view
水泳の入江陵介!プロフ・経歴・戦績~今後の動向など【選手紹介】

水泳の入江陵介!プロフ・経歴・戦績~今後の動向など【選手紹介】

水泳の人気選手、入江陵介選手のプロフィールは?経歴や戦績は?今後の動向は?水泳のことだけでなくプライベートの入江陵介選手の情報も。東京オリンピックでの活躍も期待される入江陵介選手をご紹介します。
Act | 297 view
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