水泳の記事 最近投稿された記事

背泳ぎの3つのポイントとは?ストローク・フォームやキックなど

背泳ぎの3つのポイントとは?ストローク・フォームやキックなど

背泳ぎで大事なポイントやコツって何?どんな練習をしたらいいの?というような疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。何も知らないまま練習していても正しい泳ぎ方を練習しなくては効果は出にくいです。今回は背泳ぎを泳ぐためのコツや練習方法を解説していきます。
moririn726 | 64 view
クロールの3つのコツ!上手く泳ぐ方法とは?【水泳上達ガイド】

クロールの3つのコツ!上手く泳ぐ方法とは?【水泳上達ガイド】

クロールは背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライにも通じる、水泳の基本となる泳法です。水泳を上達させるなら、クロールをマスターすることが必須となります。今回は、クロールを上手く泳ぐためのコツとメニュー、さらに応用編としてスピードアップとロングディスタンスのコツを解説します。
cucco1017 | 1,365 view
背泳ぎの泳ぎ方とは?沈まずに泳ぐために5つのポイントを意識しよう

背泳ぎの泳ぎ方とは?沈まずに泳ぐために5つのポイントを意識しよう

背泳ぎは常に仰向けの状態で泳ぐため、顔に水がかかりにくく、初心者でもチャレンジしやすい泳法です。今回は、誰でも沈まずに、まっすぐに泳ぐことができる背泳ぎの泳ぎ方と5つのコツ、練習方法をくわしく解説します。背泳ぎが上手く泳ぐことができずに悩んでいる人は必見です。
cucco1017 | 425 view
クロールで長く泳ぐ5つのコツとは?ゆっくり疲れない泳ぎ方

クロールで長く泳ぐ5つのコツとは?ゆっくり疲れない泳ぎ方

クロールは単純な動作でありながら息継ぎが難しく、長く泳げない人が多いです。しかし、やり方さえわかれば初心者でも簡単に泳げるようになります。今回は、クロールで長く楽に泳ぐためのコツとその練習方法を、初心者にもわかりやすく解説します。ゆっくり疲れないクロールを習得しましょう。
cucco1017 | 899 view
背泳ぎのコツ!ストロークや手のかき方などを徹底解説ガイド

背泳ぎのコツ!ストロークや手のかき方などを徹底解説ガイド

水泳での泳ぎ方の中でも、特に他の泳ぎ方と根本的にスタイルの違う「背泳ぎ」。経験者でも初心者でもコツがわからず、自己流でマスターするのは少し難しい泳ぎ方でもあります。ここからは、背泳ぎのコツをストロークや手のかき方などのポイントを挙げて、わかりやすく紹介します。
ひめ | 764 view
水泳の筋トレメニュー9選!筋力&体力づくりをしよう

水泳の筋トレメニュー9選!筋力&体力づくりをしよう

水泳における筋トレメニューについて、まず水泳全般でよく使用される筋肉それぞれを鍛えるための筋トレメニューを紹介します。さらに、クロールや平泳ぎ等の各種目を強化するために必要な筋肉の筋力をアップさせるための筋トレメニューも合わせてご紹介します。
onomine777 | 1,760 view
背泳ぎのスタートのコツとは?初心者が絶対にしっておくべきこと!

背泳ぎのスタートのコツとは?初心者が絶対にしっておくべきこと!

背泳ぎは泳法の中でも唯一仰向けで泳ぐため、クロールや平泳ぎと比べ難易度が上がります。水泳経験者でも、背泳ぎは苦手という方も多いのではないでしょうか?特に背泳ぎのスタートが上手くいかない・難しいといった言葉をよく耳にします。ここでは背泳ぎのスタート時のコツなどを詳しく解説します。
taka | 5,126 view
平泳ぎに必要な筋肉を鍛える筋トレ方法7選!速く泳げるようになろう

平泳ぎに必要な筋肉を鍛える筋トレ方法7選!速く泳げるようになろう

泳法のひとつである平泳ぎは、全身を大きく動かす泳法です。よって上半身、下半身どちらも、まんべんなく筋肉を鍛えることで、平泳ぎが速くなるのです。では、平泳ぎに必要な筋肉とは?を始め、効果的な筋トレ方法を7つご紹介します。
taka | 4,660 view
平泳ぎのキックの正しい蹴り方!足の動きのコツとは?

平泳ぎのキックの正しい蹴り方!足の動きのコツとは?

平泳ぎのキックは、水泳の動きの中でも複雑で、コツが必要な動作です。そのため、正しい蹴り方を理解しておくことは上達のために非常に重要です。本記事では平泳ぎのキックにおける正しい蹴り方と、足の動きのコツを詳しく解説し、その練習方法を紹介しています。
Spicatz | 14,582 view
けのびのコツとは?正しい姿勢とキックでしっかり水中動作しよう

けのびのコツとは?正しい姿勢とキックでしっかり水中動作しよう

水泳において基本的な姿勢として位置づけされる「けのび(蹴伸び)」ですが、けのびにはどのようなコツがあるのでしょうか。本記事では、けのびの正しいフォームと、美しいフォームをつくったりそれをキープしたりする際のコツを詳しく解説しています。
Spicatz | 6,868 view
クロールの泳ぎ方と息継ぎのコツと気になるポイントとは?【水泳】

クロールの泳ぎ方と息継ぎのコツと気になるポイントとは?【水泳】

水泳においてクロールは最も一般的で、初心者にも取り組みやすい種目です。そこで本記事では、水泳におけるクロールの基本的なフォームと、手足それぞれの泳ぎ方のコツ、そして初心者がつまずきやすい息継ぎのコツを詳しく解説しています。
Spicatz | 11,278 view
プールでコンタクトはどうするの?水泳の時のコンタクトの注意点とは?

プールでコンタクトはどうするの?水泳の時のコンタクトの注意点とは?

現代、視力矯正のためにコンタクトをつけている方は多くいますが、プールで泳ぐ際にはコンタクトをそのままつけて泳いでもよいのでしょうか。本記事では、プールなどの水泳時にコンタクトをつけるべきか否か、また水泳時にコンタクトをつけない場合の対処法や注意点を紹介しています。
Spicatz | 3,228 view
蹴伸び(けのび)がうまくなる練習方法とは?キックと姿勢が重要

蹴伸び(けのび)がうまくなる練習方法とは?キックと姿勢が重要

水泳において基本となる動作である蹴伸びには、どのような練習方法があるのでしょうか。本記事では、蹴伸びの練習方法について、陸上トレーニング・水中トレーニングに分けて詳しく紹介します。また、応用編として実践的な練習も紹介しています。
Spicatz | 7,633 view
クロールの息継ぎのコツとタイミング!沈んで苦しいのはなぜか?

クロールの息継ぎのコツとタイミング!沈んで苦しいのはなぜか?

水泳のクロールを泳ぐ際、最初につまずきがちなのが息継ぎです。そこで本記事では、クロールの息継ぎで何故水を飲んだり苦しくなったりしてしまうのかという原因とともに、水泳のクロールにおける息継ぎのコツとタイミングについて詳しく解説します。
Spicatz | 20,479 view
平泳ぎの泳ぎ方!フォームのコツやポイントとは?【水泳上達ガイド】

平泳ぎの泳ぎ方!フォームのコツやポイントとは?【水泳上達ガイド】

平泳ぎは水泳の種目の中でも泳ぎ方が独特な種目です。そこで本記事では、水泳の平泳ぎの泳ぎ方を徹底解説しています。平泳ぎの基本的なフォーム、正しい泳ぎ方とそのコツ、そして水泳初心者から上級者まで行える練習方法を詳しく解説します。
Spicatz | 34,294 view
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