サッカーのスライディングの正しいやり方とは?ファールをもらわない方法も解説

サッカーのスライディングの正しいやり方とは?ファールをもらわない方法も解説

サッカーのスライディングタックルは守備の最終手段と呼ばれるほど重要なスキルであり、優れたディフェンダーはスライディングタックルが上手いのが絶対条件です。スライディングの正しいやり方を習得することが、サッカーの守備の向上や怪我の予防につながります。どちらの足を出すかというセンスも問われるスライディングタックルは奥が深い技術です。
hoedama1 | 21 view
ジンガステップのやり方とは?足元の技術をアップさせる練習法を解説

ジンガステップのやり方とは?足元の技術をアップさせる練習法を解説

ブラジルの多くの選手が身に着けているジンガステップは、サンバのような華麗なステップを用いてディフェンスを抜き去るドリブルテクニックに応用されています。つまり、ジンガを練習すれば足元の技術向上に役立ちます。足元の技術向上を目指すための練習方法として、今ジンガが注目を集めています。
masamiohdaira9 | 147 view
スライドステップのやり方とは?バスケのディフェンス力アップしよう

スライドステップのやり方とは?バスケのディフェンス力アップしよう

バスケットボールのスライドステップの動き方とスピードアップのための練習方法などについて紹介しています。スライドステップとは、足を交差させることなく横方向に進むディフェンスの基本的なフットワークの1つです。パワーポジションと言われる低い姿勢を維持するので、下半身の筋力が必要不可欠です。
sssa16183 | 46 view
サッカーのロンドの正しいやり方とは?鳥かごやボール回しと実は違う!

サッカーのロンドの正しいやり方とは?鳥かごやボール回しと実は違う!

ロンドはプロ・アマ問わずにほとんどのチームが取り入れているサッカーの練習法の1つで、サッカーのすべての要素が詰まっているとも言わるほど奥の深い練習です。手軽に行えて高い効果が期待できる練習だからこそ、正しいやり方や注意するポイントをなどをしっかりと理解して行うことが重要です。
K.Suzuki | 148 view
8時間ダイエットの効果とやり方とは?痩せるために必要な3つのこと!

8時間ダイエットの効果とやり方とは?痩せるために必要な3つのこと!

皆さんは、理想の体を手に入れるためにどのようなダイエットに取り組んでいますか。今回は、効果的にダイエットを成功させるために8時間ダイエットのやり方をご紹介します。8時間ダイエットの適切なやり方を理解して自身の求める理想の体型を作り上げましょう。
Anonymous | 2,256 view
ファルカンフェイントのやり方とは?練習方法と合わせて解説

ファルカンフェイントのやり方とは?練習方法と合わせて解説

ファルカンフェイントというボールを足裏で転がして反対側の足でまたぎ、すかさずボールを横にずらして切り返す、足がどのように動いているのかわからない足技フェイントを見たことがありませんか?ここではファリカンフェイントのやり方と練習方法を合わせて解説していきます。
masamiohdaira9 | 1,573 view
マルセイユルーレットのやり方とコツ【サッカー上達ガイド】

マルセイユルーレットのやり方とコツ【サッカー上達ガイド】

サッカーの名選手ジダンが愛用していたマルセイユルーレットはサッカーのフェイントの中でも最も華麗なフェイント技術です。ここではマルセイユルーレットのやり方やコツについて詳しく動作を分解することにより、段階的な練習方法を学び習得できるよう解説します。
CAS | 9,017 view
ジョギング初心者ガイド!続けるために必要な距離やペースのコツ

ジョギング初心者ガイド!続けるために必要な距離やペースのコツ

初心者がジョギングを継続するためのコツをお伝えします!ジョギングの基礎・基本から、初心者におすすめの距離・スピードなども解説。初心者が続かない原因は?モチベーションを保つには?初心者はどんな服装で走る?入門期は何キロ走れば良い?注意点は?初めてさんの疑問にお答えします!
真秀美 | 96,185 view
シャドーピッチングの効果とやり方!投球フォームを身につけよう

シャドーピッチングの効果とやり方!投球フォームを身につけよう

野球の練習でピッチャーが行う、シャドーピッチングとはどういうものなのでしょうか。理想的な投球フォームを身につけるうえで、シャドーピッチングは効果的な練習方法のひとつです。シャドーピッチングを行った際の効果と、投球が上達する具体的なやり方を解説します。
Hiroshi_8 | 48,736 view
ヨガのやり方!初心者が簡単に始めるための知っておきたい5つこと

ヨガのやり方!初心者が簡単に始めるための知っておきたい5つこと

人気のヨガを始めるための「知っておきたい知識」と「簡単なポーズのやり方」をご紹介します!そもそもヨガとは?ストレッチとの違いは?呼吸のやり方は?初心者でもできる?ダイエットに効果的なポーズは?そんな気になるヨガへの疑問をスッキリ解決します!
真秀美 | 23,887 view
ヨガの呼吸法!8つの種類とそのやり方や効果とは?

ヨガの呼吸法!8つの種類とそのやり方や効果とは?

ヨガの基本の呼吸法は腹式呼吸と言われています。しかし、ヨガの呼吸法にはさまざまな種類が存在し、目的やポーズによって使い分けています。今回は8つの呼吸法について、それぞれのやり方やメリットをご紹介します!呼吸は鼻で?それとも口で?息の仕方も細かくお伝えします!
真秀美 | 17,561 view
ヨガの初心者は必読!ヨガを始める方法や簡単にできるポーズをまとめて紹介

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ヨガの初心者必見!「ヨガの始め方がわからない…」「家ヨガが気になるけど初めての人でも大丈夫?」「簡単だけどダイエット効果のあるポーズはある?」そんな悩みを抱える方へ、自宅で始める方法や、ヨガの初心者でも簡単にできるポーズ10選を詳しくご紹介します!
真秀美 | 8,761 view
卓球の横回転サーブの打ち方とは?徹底特集【初心者ガイド】

卓球の横回転サーブの打ち方とは?徹底特集【初心者ガイド】

卓球の横回転サーブは、確実に武器となるサーブですが打つのが難しく、初心者が苦労するサーブの1つです。しかし、やり方のコツを覚えることにより、上手く打てるようになります。まずはサーブのやり方、フォームを覚えることから始めて、横回転サーブを習得していきましょう。
MOSK | 9,569 view
卓球の下回転サーブの打ち方とは?徹底特集【初心者ガイド】

卓球の下回転サーブの打ち方とは?徹底特集【初心者ガイド】

卓球の下回転サーブは、卓球での回転系のサーブの中で最も基本的なサーブです。回転系のサーブを習得したいと思う卓球初心者の人も基本なので、まずは下回転サーブの習得を目指しましょう。卓球の基本的なサーブだからと言って、簡単にマスターできるわけではありません。基本だからと手を抜かずに、しっかりと練習していきましょう。
MOSK | 15,346 view
フリーランニング初心者!知っておくべきこと・まず始めにやること

フリーランニング初心者!知っておくべきこと・まず始めにやること

フリーランニング初心者に向けて、フリーランニングを始めるにあたって初心者が知っておくべきことや、初心者の基本的な上達方法、最初に練習すべきアクロバット技のやり方、メンタルの持ち方などを、1から詳しく紹介していきます!
みかん🍊 | 1,866 view
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