アジリティ

アジリティトレーニングの重要性!おすすめメニュー10選【サッカー】

アジリティトレーニングの重要性!おすすめメニュー10選【サッカー】

サッカーのHow to記事などでよく目にするアジリティ。アジリティについて何となく理解しているまたは、クイックネスと混同している方が多いのも事実です。そこで今回はアジリティにスポットをあて、トレーニングの重要性やおすすめメニュー10選をご紹介します!
masamiohdaira9 | 226,285 view
サッカーアジリティとは?筋力トレーニングメニュー5選

サッカーアジリティとは?筋力トレーニングメニュー5選

サッカーで負けない身体をつくるため、また、サッカーに必要な切り返しなど素早い動き(アジリティ)を身につけるためには、サッカーの様々な動作の中で実際どの筋肉を使っているのか、またその筋肉はどう動かすのかを意識して、筋肉トレーニングをする必要があります。様々な場面で使える具体的な筋肉トレーニング方法をご紹介します。
syaki | 14,141 view
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