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大胸筋のストレッチ方法!簡単にほぐして歪みを改善ケアしよう

大胸筋のストレッチ方法!簡単にほぐして歪みを改善ケアしよう

大胸筋が硬くなることは姿勢不良や肩こりの原因の1つで、改善に効果的なのが大胸筋のストレッチです。ストレッチは、小まめに行うと効果を高めることができます。大胸筋をほぐすことができるストレッチを紹介します。デスクワークの合間や寝る前などにケアしていきましょう。
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