ダッシュ

ダッシュトレーニングの方法とは?加速力や短距離の速さをアップしよう

ダッシュトレーニングの方法とは?加速力や短距離の速さをアップしよう

ダッシュ力をトレーニングして高めることによってサッカーや陸上の短距離走などの走る能力が求められるスポーツで有利にたつことができます。ダッシュ力は下半身の筋肉や瞬発力を鍛えることによって高めることができます。4つのダッシュトレーニング方法を用いることによって脚力をアップしてダッシュ力を高めていきましょう。
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