トランクカール

トランクカールとは?腹筋上部に筋トレの効果のあるやり方を紹介!

トランクカールとは?腹筋上部に筋トレの効果のあるやり方を紹介!

トランクカールとは、腹筋の上部を効果的に鍛えるトレーニングです。トランクカールで腹筋上部を鍛えるポイントは、20回3セットを週に1、2回行うことです。トランクカールを継続的に行うことで、バランスの取れた美しい上半身を手に入れることができます。
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