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ヨガのやり方！初心者が簡単に始めるための知っておきたい5つこと
人気のヨガを始めるための「知っておきたい知識」と「簡単なポーズのやり方」をご紹介します！そもそもヨガとは？ストレッチとの違いは？呼吸のやり方は？初心者でもできる？ダイエットに効果的なポーズは？そんな気になるヨガへの疑問をスッキリ解決します！
真秀美 |
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