パルクール&フリーランニング筋トレ方法!【必要な身体作り】

パルクール&フリーランニング筋トレ方法!【必要な身体作り】

パルクール、フリーランニングを知っている人、実際にトレーニングしている人達に向けて、パルクール、フリーランニングの筋トレのメリットを3つ、パルクール筋トレ方法を5つと、フリーランニング筋トレ方法を5つ、詳しく紹介していきます!
みかん🍊 | 5,761 view
ヨガが自宅で簡単にできるポーズや方法!初心者でも気軽に始めよう

ヨガが自宅で簡単にできるポーズや方法!初心者でも気軽に始めよう

ヨガは自宅で簡単にできる有酸素運動です。家に少しのスペースがあれば気軽に始められ、自宅で簡単にできるポーズもたくさんあります。ポーズで身体を大きく動かし、腹式呼吸で体脂肪を燃焼します。今回は、自宅で行う「家ヨガ」におすすめのポーズ10選をご紹介します!
真秀美 | 5,500 view
ヨガの初心者は必読!ヨガを始める方法や簡単にできるポーズをまとめて紹介

ヨガの初心者は必読!ヨガを始める方法や簡単にできるポーズをまとめて紹介

ヨガの初心者必見!「ヨガの始め方がわからない…」「家ヨガが気になるけど初めての人でも大丈夫?」「簡単だけどダイエット効果のあるポーズはある?」そんな悩みを抱える方へ、自宅で始める方法や、ヨガの初心者でも簡単にできるポーズ10選を詳しくご紹介します!
真秀美 | 3,588 view
卓球ラバーの種類!分かりやすい特徴の比較と選び方【初心者ガイド】

卓球ラバーの種類!分かりやすい特徴の比較と選び方【初心者ガイド】

卓球ラバーの種類や特徴の比較ポイント、選び方などを初心者の方にもわかりやすく説明します。卓球ラバーの種類についての知識を入れて、自分にぴったりの卓球ラバーを選びましょう。種類数は少ないので、一度覚えてしまえば簡単に選ぶことができます!
yuki | 14,889 view
フリーランニング練習場6選!首都圏や関西地域でできる場所は?

フリーランニング練習場6選!首都圏や関西地域でできる場所は?

フリーランニング初心者でも安心して練習場出来るようなフリーランニング練習場を、東京を中心とした首都圏辺りの練習場3選、大阪を中心とした関西辺りの練習場を3選、それぞれ屋内練習場と、屋外練習場に分けて、紹介していきます!
みかん🍊 | 2,878 view
パルクール練習方法!跳躍力・ジャンプ力をUPさせるために必要なこと

パルクール練習方法!跳躍力・ジャンプ力をUPさせるために必要なこと

ジャンプ系パルクール練習方法を、パルクールに必要な基本的なジャンプ力強化方法に加え、基礎的なパルクール技、アクロバット技に、ジャンプ力強化方法で鍛えた技術を応用した練習方法で、習得する方法などを、紹介していきます!
みかん🍊 | 4,430 view
エクストリームマーシャルアーツとは?その魅力に迫る!

エクストリームマーシャルアーツとは?その魅力に迫る!

エクストリームマーシャルアーツというスポーツをご存知ですか?武道から始まり芸術的かつアクロバティックな要素を取り入れたエクストリームマーシャルアーツの魅力に迫ります。初心者の方が気になるやり方や入門方法もご紹介します!
yuki | 2,013 view
ドッジボールの投げ方!初心者が気になるフォームやポイントとは?

ドッジボールの投げ方!初心者が気になるフォームやポイントとは?

初心者や小学生の子供は必見!ドッジボールの投げ方が上手くなるコツを教えます。ドッジボールでなかなか相手に当てる事ができない方や始めたばかりで上手く投げられないという方は投げ方のフォームやボールを速く投げるコツを覚えて、さらにドッジボールを楽しみましょう。
nikol | 3,804 view
バドミントンラケット!ゴーセンおすすめ12選と選び方のポイント

バドミントンラケット!ゴーセンおすすめ12選と選び方のポイント

バドミントンラケットの人気ブランド「ゴーセン」のおすすめラケットと選び方のポイントをご紹介します。使用者の感想や性能、サイズなどにも言及しますので、あなたにぴったりのラケットが見つかるはずです!ゴーセンのラケットが気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
yuki | 15,604 view
バドミントンのコツ!初心者が上達するために必要な8つの基本・基礎

バドミントンのコツ!初心者が上達するために必要な8つの基本・基礎

みなさんはバドミントン上達のコツは知っているでしょうか。バドミントンは老若男女が親しみやすいスポーツである反面、初心者と経験者の実力差が激しくもあります。本記事では、初心者がやるべきバドミントンの基本を紹介します!正しく基本を理解し、楽しいバドミントンライフの第一歩を踏み出しましょう!
cloud.d110 | 84,030 view
パルクール練習方法!瞬発系・反応系の基本と技【特集】

パルクール練習方法!瞬発系・反応系の基本と技【特集】

パルクール練習方法を、瞬発系、反応系に分けて、瞬発力が必要な理由、反応力が必要な理由、そしてその2つの能力をどの様に向上させればいいのか、などを、初心者から中級者のパルクール実施者に向けて、詳しく紹介していきます!
みかん🍊 | 1,866 view
腹筋ローラーができない人向けのコツ!【初心者上達ガイド】

腹筋ローラーができない人向けのコツ!【初心者上達ガイド】

トレーニング初心者の人の中で腹筋ローラーができない人もいると思います。そこで、腹筋ローラーができない人向けのコツを原因別に紹介します。ほかにも、腹筋ローラーの効果や腹筋ローラーがうまく行えるようになる練習方法についても具体的に紹介します。
kaki44 | 15,226 view
バドミントンの打ち方!初心者が上達するために知っておきたいこと

バドミントンの打ち方!初心者が上達するために知っておきたいこと

みなさんはバドミントンの基本的な打ち方を知っていますか?小学生から大人まで気軽に楽しむことができますが、バドミントンも列記としたスポーツ。本格的に始めるならば正しい打ち方を知らないと思わぬ怪我に繋がるかも・・・。本記事で正しい打ち方のコツを知って、楽しいバドミントンライフを送りましょう!
cloud.d110 | 8,031 view
卓球サーブの打ち方!回転系サーブ5種類を徹底解説!【初心者ガイド】

卓球サーブの打ち方!回転系サーブ5種類を徹底解説!【初心者ガイド】

攻撃の第1球とも言われる卓球のサーブの打ち方、そしてやり方はとても大事です。これが習得できているか、いないかの違いで卓球の試合で勝つ確率が大幅に変わってくるからです。しっかりと卓球のサーブの打ち方とやり方を習得して、卓球の技術を上げていきましょう。
MOSK | 74,047 view
ダーツのコツ5選!上手く投げるために必要なこと【初心者ガイド】

ダーツのコツ5選!上手く投げるために必要なこと【初心者ガイド】

ダーツでもっと上達したい!!という方に送る、ダーツ上達のために必要な持ち方、握り方、投げ方などの初心者ガイド決定版です。まっすぐに投げる方法、回転をかける方法、目線の考え方など盛りだくさんの内容です。ダーツファンはぜひチェックしてみてください。
yuki | 132,773 view
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