パワーボールおすすめ7選と選び方!【握力筋トレ】

パワーボールおすすめ7選と選び方!【握力筋トレ】

腕の筋肉を鍛えたい方に大人気のおすすめ筋トレアイテム、パワーボール。今回は、パワーボールの中でも特におすすめの商品と、その選び方や人気ポイントをご紹介していきます。今まで鍛えづらかった前腕筋を効果的に鍛えられる、パワーボールにぜひチャレンジしてみてください!
yuki | 37,528 view
握力の平均値!男性・女性・小学生~高齢者まで年齢別に紹介

握力の平均値!男性・女性・小学生~高齢者まで年齢別に紹介

意外と知らない握力の平均値!あなたの握力は平均より上?下? この機会に握力の標準を知ってください。そして、握力を知ることは病気予防にも繋がります。
Act | 6,696 view
握力の筋トレ方法!おすすめトレーニング法とは?

握力の筋トレ方法!おすすめトレーニング法とは?

握力は日常的に使う筋力であり、様々なスポーツ等にも役立ってきます。この記事では、「鍛え方がわからない。」、「どんなことに注意すればいいの。」、「鍛える頻度はどれくらいがいいの。」等も交えながら初心者の方にも分かりやすいように握力の鍛え方をご紹介させて頂き、自身に合った鍛え方を見つけて頂けたら幸いに思います。
sayusayuman1031 | 8,548 view
握力UPのトレーニングメニュー!鍛え方や頻度などの気になるポイント

握力UPのトレーニングメニュー!鍛え方や頻度などの気になるポイント

握力を強化することによってスポーツ能力向上はもちろん、その他の部位の筋力トレーニング効率も大幅に上昇します。「物を握る」という行為は最も基本的な動作の一つ。なかなか語られる機会の少ない握力トレーニングの方法について様々な角度から解説していきます。
武田薩樹 | 24,815 view
握力を鍛える道具・器具特集7選!おすすめグッズまとめ

握力を鍛える道具・器具特集7選!おすすめグッズまとめ

握力を鍛える道具と聞いて、あなたはどんなものを思い浮かべるでしょうか。なかなかマニアックな部位だけに、どんな器具で鍛えればいいのかと道具選びに迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。定番のアイテムから、こんなものまで?というような道具を集めてみましたので、握力の強化を目指している方はぜひ参考にしてみてください。
MAIKO | 27,227 view
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