腹斜筋の鍛え方6選!効果的に横腹を鍛える方法とは?

腹斜筋の鍛え方6選!効果的に横腹を鍛える方法とは?

横腹を構成するのは腹斜筋ですが、数ある中でも腹斜筋に効かせるトレー二ングをご存知ですか。腹斜筋は普段意識して使わない部位のため、少し鍛え方を気をつければすぐに効果的なトレーニングが可能です。意外と知らない腹斜筋の、より効果的になるトレーニングのポイントを知っていきましょう。
sotomama | 21,525 view
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