腹筋の筋トレ女性版!正しい鍛え方を学んでキレイになろう

腹筋の筋トレ女性版!正しい鍛え方を学んでキレイになろう

最近何かと話題な「腹筋女子」ですが、女性にとってベストな筋トレ方法って知っていますか?この記事では、女性でも簡単にトライできる腹筋の筋トレ法をご紹介!基本の筋トレから応用編まで。これを読めば短期間で腹筋を割ることが可能かも!?
akiiiira5 | 5,569 view
腹筋ローラーを毎日するとどうなる?適切な頻度とは?

腹筋ローラーを毎日するとどうなる?適切な頻度とは?

腹筋を鍛えるための最有力アイテムといえば「腹筋ローラー」です。工夫次第で負荷調節できますし、頑張ればバッキバキの腹筋を手に入れることも可能です。ではこの腹筋ローラー、使うのはどのくらいの頻度が適切なのでしょうか。毎日筋トレしても問題は無いのでしょうか。
武田薩樹 | 451,709 view
2 件