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腹筋ローラーを毎日するとどうなる?適切な頻度とは?

腹筋ローラーを毎日するとどうなる?適切な頻度とは?

腹筋を鍛えるための最有力アイテムといえば「腹筋ローラー」です。工夫次第で負荷調節できますし、頑張ればバッキバキの腹筋を手に入れることも可能です。ではこの腹筋ローラー、使うのはどのくらいの頻度が適切なのでしょうか。毎日筋トレしても問題は無いのでしょうか。
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