腹斜筋

腹筋ローラーを使った腹斜筋の鍛え方!キレイな腹筋を作るための効かせ方

腹筋ローラーを使った腹斜筋の鍛え方!キレイな腹筋を作るための効かせ方

腹筋ローラーは最強の腹直筋トレーニングアイテムとして人気ですが、使い方次第で腹斜筋を鍛えることもできます。今回は、腹筋ローラーを使用した腹斜筋の鍛え方と、効果を高める5つのコツを解説します。腹斜筋を鍛えて、美しいくびれを手に入れましょう!
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