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筋肉痛を和らげるストレッチ特集！太もも・ふくらはぎなど足編
皆さんはトレーニング後のストレッチが筋肉痛を和らげることをご存知でしょうか？筋肉痛が残ってしまうと、翌日以降のパフォーマンスにも影響しますよね。本記事では特に、太もも、ふくらはぎ、おしりなど、下半身に関する筋肉痛を和らげるストレッチをご紹介いたします。
MAIKO |
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