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ジョギングのペースと距離の関係とは?これから始める初心者ランナー必見!

ジョギングのペースと距離の関係とは?これから始める初心者ランナー必見!

ジョギングのペースと距離はジョギングをする目的に関係します。ジョギングをする目的に合わせた目安から自分に最適なペースと距離を見つけるのがポイントです。ここでは、ジョギングのペースと距離の関係をもとに、初心者の方におすすめな継続しやすく体に負担がかからないおすすめのペースや距離、ジョギングメニュー、注意点などを解説します。
takutakkan | 158 view
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