横川尚隆の名言74選！日本一からオリンピア7位までの言葉と迷言
ボディビルの日本選手権で2019年に日本一になり、6年離れていた舞台に戻ってミスター・オリンピアに挑んだ横川尚隆。テレビで見せる天然な姿の裏で何を考え、7位の直後に何を書いたのか。言った時期と場面まで分かる、横川尚隆の名言74選です。
Writer
公式ライター Activel編集部
横川尚隆は2019年にボディビルで日本一になり、6年離れていた舞台に戻って世界最高峰のミスター・オリンピアに挑みました。横川尚隆の名言には、テレビの天然な姿の裏にある「1位以外は全て負け」という本気が詰まっています。7位に終わった直後に悔し涙を「目からプロテイン」と書いた投稿も横川尚隆の名言です。
横川尚隆のプロフィール
東京都大田区出身のボディビルダーです。2015年にフィジーク（サーフパンツをはき、上半身の形と見た目を競う競技）の全国大会で優勝し、翌年からボディビルに移りました。テレビのバラエティ番組にも多く出ていて、2021年からはホリプロに所属しています。
基本プロフィール
2026年時点で32歳です。日本一になったのは25歳の秋でした。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | 横川尚隆（よこかわ なおたか） |
| 生年月日 | 1994年7月10日 |
| 出身 | 東京都大田区 |
| 身長 | 170cm |
| 競技 | ボディビル |
| 主な成績 | 日本男子ボディビル選手権 優勝（2019年） |
| プロの成績 | ジャパンプロ 212級（体重約96kg以下）優勝（2026年） |
| 世界の舞台 | ミスター・オリンピア 212級 7位（2026年） |
| 所属 | ホリプロ（2021年9月から） |
格闘技の少年時代と、範馬勇次郎に憧れて始めた筋トレ
小学校ではソフトボールをして、その後はキックボクシングや空手などの格闘技をしていました。筋トレを始めたのは専門学校の頃で、場所は学校のジムでした。漫画『グラップラー刃牙』の範馬勇次郎の体に憧れたことが始まりだったと、本人が話しています。
それまでは何をやっても続かず、社会にも大人にも反発していたそうです。そんな横川尚隆が初めて真剣に続けられたのが、トレーニングでした。本人は、筋肉の付き方がボディビルに向いていたと話しています。そのうえで自分のことを、数年で急にうまくなるスポーツ選手のボディビル版だと考えています。
日本一から6年の空白、オリンピア7位までの歩み
2015年、日本メンズフィジーク選手権の172cm以下級で優勝し、翌年からボディビルに移ります。最初の東京選手権は予選で敗れましたが、同じ年に日本ジュニア選手権で優勝しました。日本男子ボディビル選手権には2017年に初めて出て6位、2018年は憧れの鈴木雅に次ぐ2位、2019年に優勝して日本一になります。21歳で始めたボディビルで、4年目の日本一でした。
2020年には国際団体のプロ（IFBB エリートプロ）になり、アマチュアの日本の大会には出なくなりました。2019年から出ていたバラエティ番組の仕事が増え、のちに、そのプロの資格も返上しています。2023年10月29日にはボディビルの大会『ジュラシックカップ』のステージに登場し、その3日後のラジオ番組で、これが最後のステージになるのかと聞かれて「ステージに立つことは、もうないかな」と答えました。
流れが変わったのは2024年11月です。ボディビルの団体 FWJ の大会の会場で、ミスター・オリンピアの優勝を目標に、選手に戻ると宣言しました。2025年11月1日に6年ぶりに選手として出た大会で優勝し、同じ月の23日には、ミスター・オリンピアにつながる IFBB プロリーグのプロになる資格を取ります。2026年8月2日、プロとして初めて出たジャパンプロで、体重約96kg以下の212級で優勝しました。9月25日（日本時間26日）、初めて出たミスター・オリンピアでは、212級の20人中7位でした。
座右の銘
横川尚隆がずっと変わらないと話す考えは、「優勝以外は全て負け」です。本人が「座右の銘」として挙げた言葉は、Activel編集部が調べた範囲では見つかっていません。
日本一になった2019年12月のインタビューでは、子どもの頃から相手のあるスポーツをしてきたので、勝負へのこだわりはとても強かったと振り返りました。そのうえで「当時から『優勝以外は全て負け』だと思っているのはずっと変わっていません」と話しています。同じ12月、初めての世界選手権で4位だったことを聞かれた時も、答えは「1位以外は全て負け」でした。
横川尚隆の名言74選
横川尚隆の名言には、鈴木雅に敗れた2018年の「もう『負けた』という気持ちしかありませんでした」から、オリンピアで7位になった直後の「目からプロテインがずっと溢れてくる」まで、負けた時の言葉が多くあります。勝った日も「ぬか喜びしている場合じゃない」と次を見ていました。一方で、「筋肉が彼女みたいなもんなんですよ」のように、テレビで笑わせた言葉も残しています。
筋トレとの出会いから日本選手権2位までの名言
フィジークの全国大会で優勝した横川尚隆は、もっとすごい体の人がいるボディビルへ2016年に移りました。最初の東京選手権は予選で敗れ、日本選手権では2017年に6位、2018年は憧れの鈴木雅に次ぐ2位でした。目標は初めから日本一で、2位を喜ぶ気持ちはまったく無かったそうです。
01「それまでの人生の中で初めて真剣に続けられたのがトレーニング。だから、それで日本で一番を目指せるのであれば、これをやっていこうと思うようになりました。」
— 2019年12月、日本一になった後のインタビューで筋トレとの出会いを振り返って
02「フィジークでは1位でも、カラダを比較して見ればボディビルのほうが断然すごい。（中略）自分よりすごい肉体の人がいることが気に食わなかった。だったら、ボクがボディビルで日本一になればいいんだと思ったんです」
— 2020年7月の雑誌の取材で、2015年にフィジークの大会で優勝した後を振り返って
03「いまのボディビル界に風穴をあけるべく、頑張りたいですね。」
— 2016年春、フィジークからボディビルへ移り、初出場の東京選手権で優勝を狙うと話した取材で
04「やれることは全部やる。妥協しないことですね。絶対に結果を残したいタイプなので、前回の自分を超えることができたとしても結果が出なければ納得はしないです(笑)」
— 2016年7月、東京選手権を前にした取材で、大会に向けて気をつけていることを聞かれて
05「いくら見た目がパーフェクトでも、気持ちの面で負けていたりすると優勝できないんじゃないかと思っています。なので、最後はストイックに自分に打ち勝った人が勝つんじゃないかと思います。」
— 同じ2016年7月の取材で
06「つらかったですけど、いろんな人が支えてくれて、応援してくれた。それまでの人生で、人から応援されることってなかったんです。」
— 2017年11月の取材で、予選で敗れた2016年の東京選手権を振り返って
07「それまでは社会にも大人にも反発をして、誰の言うことも聞きませんでした。ボディビルに出会って、変わることができたと思っています。」
— 2017年11月、日本選手権で初めて決勝に残った年の取材で
08「自分の力だけで勝ち取った成績だとは思っていません。いろんな方からアドバイスをいただいて、それを自分なりに一生懸命にこなしていっただけです。」
— 2017年11月、階級別の全国大会と東京選手権で優勝した年の取材で
09「『鈴木雅2世』と言われることもあるんですが、2世で終わるつもりはありません。僕は鈴木さんを越えるために、ボディビルをやっているんです。」
— 2017年11月、初出場の日本選手権（6位）の後の取材で
10「同年代の僕が出場することによって『ボディビルってかっこいいんだな』と思ってもらえればいいなって思っています。」
— 同じ2017年11月の取材で
11「かなりの心配性だから大会前はいつも不安しかないけど決めた事を毎回それ以上にやり切っていっていくとだんだん不安が自信になって大会にのぞめる と僕は思ってます」
— 2018年9月22日、日本選手権を前にした X の投稿で
12「もう『負けた』という気持ちしかありませんでした。（中略）自分の好きなことで絶対に負けたくない、なのに2位。ただその気持ちだけです。」
— 2019年12月のインタビューで、鈴木雅に次ぐ2位だった2018年の日本選手権を振り返って
日本一になった2019年の名言
2019年10月14日、横川尚隆は日本男子ボディビル選手権で初めて優勝しました。憧れの鈴木雅はこの年の大会に出ていませんでしたが、横川尚隆は、出ていても負ける気はなかったと言い切ります。追い求めたのは、筋肉の大きさを指すバルクでした。「これが本当の『死にそう』でした」と振り返るほど練習した1年です。
13「『死にそう』ってよくみんな言いますけど、これが本当の『死にそう』でしたよ。（中略）だから、誰よりもやったっていう自信しかない。これ以上できる人はいないって俺は思っています。」
— 2019年12月のインタビューで、日本一を取った年の練習を振り返って
14「僕にとってボディビルはバルクがすべてだと思っています。キレとか完成度とか正直まだまだだと思いますが、バルクを追い求めてきたことで、ここまで来ることができました。」
— 2019年10月14日、日本選手権で初優勝した直後の取材で
15「優勝をこの一度で終わらせるのではなく、ボディビルをやめるまでずっと日本一であり続けることです。また一年後、必ずここに立ちたいと思います」
— 同じ2019年10月14日の優勝の後に
16「たとえ鈴木さんが出場していても、負ける気はありませんでした。それだけの自信があったんです。やれることはすべてやって絶対的なカラダを作り上げた。だからまったく悔しさはないです」
— 2020年7月の雑誌の取材で、鈴木雅が出なかった2019年の日本選手権を振り返って
17「だって、1位以外は全て負けでしょ？」
— 2019年12月のインタビューで、初出場の世界選手権で4位だったことを聞かれて
18「これまでずっとそうですけど、優勝したときの自分の姿が具体的に想像できればできるほど、確実に勝ってきたんです。」
— 2019年12月のインタビューで、勝てる自信について
19「どうしても達成したいことがあって、それを誰よりも強く願っていたらチャンスは絶対にやって来るものだと俺は思っているから。」
— 2019年12月のインタビューで、練習していない時間の過ごし方を聞かれて
20「だけど、一つのことに一生懸命になるっていうことに関しては誰にも負けないですよ。」
— 2019年12月のインタビューで
21「途中でやめるわけにはいかないし、これしかできないと思ったんです。だから誰よりも全力を注ぐことができたのかなっていう気はします。」
— 2019年12月のインタビューで、トレーニングと出会った頃を振り返って
22「俺は最初から日本一になるって気持ちでずっとやってきたから実際になれたわけで、『ファイナリストになりたい』って思ってやっていたら日本一にはなれてないと思います。」
— 2020年1月のインタビューで
23「俺がjbbf(ボディビル協会)に革命を起こす！ 若くて頑張ってる子、これからやり出すかもしれない子達が『俺はボディビルダーなんだ』て言えるようにしてやるわ！」
24「俺に期待して、見ていてください。いろんなことを変えていくので。不器用なやり方かもしれないですけど、そのことだけに集中して、誰よりも一生懸命にやる、それしか自分にはできないので。」
— 2020年1月、日本一の後のインタビューの最後に
大会から離れていた頃の名言
日本一の後、横川尚隆は2020年の大会に出ないと決め、プロになってテレビの仕事を増やしていきます。2023年のラジオでは「ステージに立つことは、もうないかな」と、引退のようにも聞こえる言葉を口にしました。それでも同じ番組で、鍛えるのは絶対にやめないと付け加えています。
25「来年は、大会に出るつもりはありません。選手としての目標であった『日本選手権優勝』は達成したので、次の目標に進みたいと思っています。」
— 2020年1月に出たインタビューで、その年の大会について
26「これからボディビルをはじめる子たちが、『やりたい』と思える競技、スポーツにしたい。胸を張って『自分はボディビルをやっている』と言えるようにしたい。」
— 同じ2020年1月のインタビューで
27「ぼくがステージの上でいつも笑ってるのは自信満々だから。不安ゼロ。でもぼくはもともと心配性で自分に自信がない。だからこそ誰よりも優勝してる姿を強く思い続けて、誰よりも一生懸命やる！やりきる！」
28「サッカーとか野球でも、数年ですごく上手くなる人っているじゃないですか。そのボディビル版がボクだと考えています」
— 2020年7月の雑誌の取材で
29「失敗をして、負けて、挫折を味わって、どん底にいるときにどれだけ這い上がれるかっていうところに、その人の真の強さが出る。」
— 2020年、専門誌のロングインタビューで
30「自慢できる息子になってやろうとスイッチが入った」
— 2021年7月の雑誌のインタビューで、専門学校の頃に母の苦労を知った時を振り返って
31「全部無視していましたね。それはその人たちの中での常識でしょって。」
— 2022年1月のインタビューで、決まったやり方のトレーニングについて
32「やったらやっただけ目に見えて自分に返ってくるのが魅力なんですよね。すごく自分自身の成長を感じることができる。」
— 同じ2022年1月のインタビューで、ボディビルの魅力を聞かれて
33「『ステージに立つことは、もうないかな』というので……。（中略）でも、鍛えるのは絶対やめないんで。」
— 2023年11月1日放送のラジオ番組で、10月の大会が最後のステージになるのかを聞かれて
34「そもそも僕が（ボディビルを）始めたのが、『勇次郎になりたい』ということだったんですけど。今では、『筋肉』になりたいんですよ。」
— 同じ2023年11月1日のラジオ番組で
35「僕には筋肉しか残っていない」
— 2024年10月18日配信の『しくじり先生 俺みたいになるな!!』で、借金を背負って実家に戻った頃を振り返って
6年ぶりの大会からプロになるまでの名言
2024年11月、横川尚隆は FWJ という団体が開いた大会の会場で、ミスター・オリンピアの優勝を目指して選手に戻ると宣言しました。戻った理由は、普通の生活に満足できなくなり、日本一を目指していた頃のようなギリギリの人生をもう一度味わいたかったからです。結果を気にするより、自分の人生をどう生きたいかで動いたと語りました。
36「来年、このFWJで大会に出ます。FWJにきた最大の理由、僕の一番の目標はミスター・オリンピア優勝です。」
— 2024年11月、大会の会場のトークショーで
37「俺はボディビルダーだから、筋肉で証明して筋肉で盛り上げて筋肉でみんなを幸せにするよ」
— 2025年10月31日、6年ぶりの大会の前日の投稿で
38「楽しかったね、久々にすごい興奮した。なんか生きてるっていう実感が湧いた」
— 2025年11月1日、6年ぶりの大会で優勝した後に自身の動画で
39「一番自分のこと信じてるので、必ずたどり着きたいと思います。まだ時間はかかるよ。でも、いくら時間かかっても必ず手にします。」
— 同じ2025年11月1日の動画で、ミスター・オリンピアの優勝について
40「皆さんのおかげで、つらい時も乗り越えてやってこれました。応援してくれる人がいてこその横川尚隆だと思います。皆さんの応援が俺の筋肉になっているので」
— 2025年11月1日、6年ぶりの大会で優勝した後の取材で
41「自分の人生に、満足できなくなったからですね。（中略）普通の生活をしているのも楽しいし、幸せですが、日本一を目指していた時みたいなギリギリな人生をもう一回、味わいたかったです」
— 2025年11月の取材で、再びステージに立つと決めた理由を聞かれて
42「周りがどう思うかではなく、自分の人生をどう生きたいかで行動しているので。『結果が出なかったらどうしよう』とか、全く考えてないですね。」
— 同じ2025年11月の取材で、大会に戻ることに迷いはなかったかを聞かれて
43「はじめまして世界。待ってろ世界。俺が行くぞ。」
— 2025年11月23日、プロになる資格を取った大会で優勝した直後の投稿で
44「1日も、1回のトレーニングも、1レップも妥協しなかった自信があります。この1年間、トレーニングしてた以外の記憶がない。」
— 同じ2025年11月23日の大会の後、自身の動画で1年を振り返って
45「やっとスタート。こっからがスタート。（中略）休んでる暇なんかない、もっと高みを目指さないと」
— 同じ動画で、これからについて
オリンピアに挑んだ頃の名言
プロとして初めての大会だった2026年8月のジャパンプロで優勝した横川尚隆は、勝った日にも「ぬか喜びしている場合じゃない」と次を見ていました。オリンピアの前日には「筋肉ひとつで世界ひっくり返す」と投稿し、7位に終わった直後には「みんなごめん俺まけた」と書き出して悔しさを隠しませんでした。
46「去年からこの日のために魂を燃やして体をつくってきました。去年の僕とは全くの別人が出てくると思ってくれていいです。」
— 2026年6月27日、ジャパンプロに向けた投稿で
47「全員倒さないと優勝はないんだから。全員が眼中にあるし、全員と喧嘩するような気分でやってやります。」
— 2026年7月、ジャパンプロを前に大会主催者が出した動画で、意識するライバルを聞かれて
48「世界ひっくり返してきます。この日の為だけに毎日魂燃やしてきました。」
— 2026年8月1日、ジャパンプロの前日の投稿で
49「もう俺1人の夢じゃない 必ず成し遂げます」
— 2026年8月2日、プロとして初めての大会のジャパンプロで優勝した直後の投稿で
50「ぬか喜びしている場合じゃない。ここからだから。俺たちが行くのはもっと上。今日の身体にもまだまだ満足していない」
— 同じ2026年8月2日、表彰式の後に（自身の動画の舞台裏の映像）
51「信じますよ。ただ、良い運命のほうに俺が力づくで捻じ曲げる、そういうもんだと思ってます」
— 同じ動画で、運命を信じるかと聞かれて
52「俺が予感したってことはこれはもう確信」
— 2026年8月17日、オリンピアに向けて練習を再開した時の投稿で
53「ボディビルは準備のスポーツだと思ってるから。なので、無理や極端なことはしない。」
— 2026年9月、アメリカでのオリンピア前の練習の動画で、最後の調整について
54「筋肉ひとつで世界ひっくり返す 全部背負って全部ぶつけてきます 俺のオリンピアにしてくる」
— 2026年9月、初めてのミスター・オリンピアの前日（現地の日付）の投稿で
55「目からプロテインがずっと溢れてくる こんな心の奥底から悔しいと思える出来事を与えてくれたこの人生に感謝」
— 2026年9月26日（日本時間）、ミスター・オリンピアの212級で7位になった直後の SNS の投稿で（書き出しは「みんなごめん俺まけた」）
56「もっともっと進化して必ずやり返します。絶対に。この気持ちは一生忘れない、無駄にしない。（中略）世界一になるまで待ってろよ」
— 2026年9月、オリンピアの直後に撮った自身の動画の最後に
筋トレと食事の名言
横川尚隆の筋トレについての言葉には、重さをどんどん上げること、フォームを変えないこと、動かす時に何を意識するかが繰り返し出てきます。限界の後に補助を受けてもう数回上げるフォーストレップスでも、ただ上げるだけでは意味がないと話しています。食事では、肉はあまり好きではないのに毎日食べていると投稿しています。
57「とことんやっちゃうタイプなので3時間くらいは普通です(笑) 筋トレは自分との闘いなので。」
— 2016年7月の取材で、1回の練習の長さを聞かれて
58「筋肥大に高重量は絶対必要。（中略）どんどん重くする事大事！ ウエイトの動かし方とフォームを変えずに重量あげてくださいませ！」
59「人それぞれのなりたい体によるかもだけどめっちゃデカくしたいなら そこそこの重量でピコピコやってもでかい筋肉は手に入らないんじゃないかなー」
60「肉自体あまり好きじゃないけど毎日食べてます」
61「でも大切なのはそこじゃなくて、動作中に何を意識しているか。どの筋肉を意識して、どこから曲げるとか。体の動かし方がすべてだから」
— 2020年1月のインタビューで、よく聞かれる種目や重さの質問について
62「意識の違いがほぼすべてを占めると俺は思っているので。トレーニングの種目、重さ、回数どうこうじゃなくて、目標を達成するんだという意識を変えていったほうがいいんじゃないかな」
— 同じ2020年1月のインタビューで
63「1日のトレーニングで鍛えるのは1部位だけ。カラダのダメージはとんでもないですよ（笑）。でも、これでケガしたらそこまでの器だったのかなと思っていました。」
— 2020年7月の雑誌の取材で、日本一を取った2019年の練習を振り返って
64「フォーストレップスも、ただ上げるだけじゃまったく意味がないんです。同じフォームで同じところに効かせないといけない。」
— 同じ2020年7月の取材で
65「やり切るって、自分が決めたことをしっかりやるっていうだけのこと。病気による体調不良は仕方がないけど『気乗り』とか『モチベーション』とか、そんなのは関係ありません。」
— 2020年、専門誌のロングインタビューで
面白い名言・迷言9選
横川尚隆の面白い言葉は、バラエティ番組や SNS の投稿から生まれています。『ダウンタウンDX』では彼女を作らない理由を筋肉で説明し、ホリプロに移った時のコメントでは「法だけ犯さなければ何にでも挑戦」と言い切りました。オリンピアに向かう動画では、苦手な飛行機を「最大の試練」と話しています。
66「筋肉を手に入れる引き換えに健康と脳みそを犠牲にしていたみたいです。。笑」
67「作れないというか作らない。筋肉はメチャメチャ嫉妬深い。筋肉が彼女みたいなもんなんですよ」
— 2019年11月7日放送の『ダウンタウンDX』で
68「私の名前は横川尚隆。筋肉を統べる者。」
69「バラエティ番組などでは、法だけ犯さなければ何にでも挑戦していこうと思っています。日本一の肉体を存分に使っていただければと思います。」
— 2021年9月1日、ホリプロに移った時のコメントで
70「ストレスなんて、ないですよ。強いて言えば、練習前後の着替えが面倒くさいことくらいかな（笑）」
— 2021年7月の雑誌のインタビューで
71「ありません！僕にとってトレーニングは日々のトイレと同じくらい毎日やるのが当たり前のことだからです。」
— ジムの代表との対談で、筋トレをやめたいと思ったことはあるかと聞かれて
72「本当は日本一になったら引退しようと思っていたんですけど、せっかくだからとプロビルダーになっちゃったもんで(笑)」
— 2022年1月のインタビューで
73「マッチョになった僕は、普通の人が当たり前にできていることができなくなった」
— 2024年10月18日配信の『しくじり先生 俺みたいになるな!!』で
74「途中やっぱ心臓バクワクしてきたりしたけど、ギリなんとかたどり着けた。あれが最大の試練だったな」
— 2026年9月、オリンピアのためにアメリカへ飛んだ後の自身の動画で、飛行機について
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