ツイストサーブとキックサーブとスピンサーブの違いとは?特徴をしっかり理解しよう!

ツイスト、キック、スピンサーブは、硬式テニスのセカンドサーブとしてよく用いられます。それぞれのサーブで打ち方や回転、弾み方などが違うため、シーンに応じた使い分けが重要です。ツイスト、キック、スピンサーブの違いと特徴を解説していきます。

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腹筋を割りたい女性が増えている!腹筋女子のトレーニングメニュー7選

今SNSで話題となっている「#腹筋女子」。そんな女性たちのカッコよく引き締まりつつもどこかセクシーさも漂わせるウエストラインに憧れて、腹筋を割りたいと願う女性が増えてきています。そこで縦にラインの入ったカッコいい腹筋づくりに必要なトレーニングを解説していきます。

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sotomama | 17 view
腹筋をバキバキに短期間で割りたいトレーニング方法と食事のとり方!

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バキバキに割れた腹筋にあこがれる方は多いと思いますが、闇雲にただ繰り返すだけでは永遠に手に入りません。筋トレと食事の方法がそのポイントです。この記事では短期間で腹筋をバキバキに割るためのトレーニング方法と食事方法について紹介します。
nakajima.shin | 13 view
シーバスのバイブレーションのおすすめ人気TOP10!定番ルアーの魅力とは?

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シーバス釣りはさまざまな種類のルアーを選択しながら楽しむ釣りですが、その中でもバイブレーションは欠かすことのできないルアーです。飛距離を出すことや、魚の存在を確かめるのに有効なバイブレーションについて、基礎知識や選び方を詳細に解説します。
takagi | 45 view
アジングワームの選び方&付け方と人気おすすめランキングTOP10!

アジングワームの選び方&付け方と人気おすすめランキングTOP10!

ワームでアジを狙うアジングが釣り人の間で人気です。しかしアジングワームは種類が豊富で、まず何を揃えればいいのか選び方がわからないこともあります。またアジングはワームの付け方で釣果が変わってきますので、選び方から付け方まで詳細に解説します。
takagi | 46 view
ツイストサーブとキックサーブとスピンサーブの違いとは?特徴をしっかり理解しよう!

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Act | 51 view
トラウトリールの人気おすすめTOP15!渓流用や管理釣り場用など

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トラウトは管理釣り場や渓流などさまざまな場所で狙われる釣り人に人気のターゲット。トラウトはルアーで狙うことが多いのでリールは必須です。トラウト用リールとはどういったものなのか、どういう選び方をすればよいのか詳細に解説します。
takagi | 28 view
ジョギングを30分続けるために必要なこととは?効果をしっかり体感しよう

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ジョギングには様々な効果があります。 30分のジョギングをすることは、運動をしていない人にとっては非常にハードルの高いものです。 しかし、30分ジョギングを続けるために、階段を上るように段階を踏めば誰でもできるようになり、多くのメリットを得られます。
camarade20042000 | 217 view
オフサイドトラップとは?やり方とともに解説【サッカー用語】

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サッカーのオフサイドトラップとは、ディフェンスが相手FWと駆け引きをしてオフサイドの反則を誘う守備戦術のことです。オフサイドトラップには2種類あり、チームとしての戦術と個人戦術によってもやり方や行うべき場所が変わり、またリスクの分析も必要になる非常に高度な守備戦術であり技術です。
nosedori | 17 view
最新シーバスロッドのおすすめ人気ランキングTOP10!モデル別に比較

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全国的に人気が高いシーバスゲームには、ダイワなど各メーカーから数多くのシーバスロッドが販売されています。その中から初心者の方は自分に合ったシーバスロッドを見つけ出すのは困難です。シーバス用ロッドを選ぶポイントから上級者の方にもおすすめのものを解説していきます。
takagi | 47 view
バス釣り用スピニングリールのおすすめ人気TOP15【徹底比較】

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これからバス釣りを始める多くの方が必ず悩むのがスピニングリール選びです。初心者の方は何を基準にしてリールを買うべきなのか、ラインの太さや番手をはじめとした選び方の基礎から人気のバス釣り用スピニングリールをわかりやすく解説します。
takagi | 57 view
シマノのシーバスロッド最新おすすめ人気TOP10【徹底比較】

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大手釣り具メーカーであるシマノのシーバスロッドはたくさんの種類が販売されています。これからシーバスゲームを始められる方はどんなロッドを選んだらよいのか迷うことが多いです。ですのでシマノから販売されているシーバスロッドはどういったものなのか説明します。
takagi | 17 view
ドリブルの練習方法12選!基礎からしっかりと学ぼう

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ドリブル練習は、サッカーの基本となる、ボールを蹴る、運ぶ、止めることをバランスよく身につけられる一番の方法です。特にゴールデンエイジを迎える少年サッカー世代の子は、練習を重ねた分上達します。バリエーションあるドリブルの練習方法でサッカーに差をつけましょう。
skynetasia391k | 110 view
サッカーのPK成功率を上げる方法とは?ペナルティキックの極意を解説

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サッカーのPK成功率を上げるためには、ルールを知り、キーパーのタイプや自分の特徴を知る必要があります。その上で成功率を上げるために、ゴールの角にスピードのあるシュートを打つか、キーパーの動きを見るかフェイントをかけるかを選択することが大切です。
nosedori | 24 view
腕立て伏せで鍛えることができる筋肉とは?まずは筋肉を意識しよう

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腕立て伏せは自重トレーニングの中で最もポピュラーで誰でも取り組みやすい筋トレ種目です。器具を使わずにつかえるため非常に手軽に出来るのに対し、効果は抜群なので初心者から上級者まで効果的に筋肉を鍛えることが出来ます。腕立て伏せで鍛えられる筋肉と、その鍛え方のコツをご紹介していきます。
Act | 72 view
サッカーのハーフタイムの時間とは?誰でもわかるように解説!

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サッカーの前半後半の間に設けられている貴重な休憩時間であるハーフタイム。ただ何となくハーフタイムと言葉にしていますが、ワールドカップやJリーグ、中学高校とそれぞれ時間は何分なのか気になったことがありませんか?今回はサッカーのハーフタイムを徹底解説します。
masamiohdaira9 | 16 view
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