1週間で3キロ痩せる方法とは？短い期間でダイエットする運動や知識
1週間で3キロ痩せる方法は、激しい運動と筋トレ、厳しい食事制限です。短期間で痩せるためには、高たんぱく低脂質な食事で摂取カロリーを抑え、負荷の重い運動を取り入れて消費カロリーを増やす必要があります。1週間で3キロ痩せると、お腹周りや顔周りがスッキリします。
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Anonymous
OPSの計算方法を解説！誰でもわかる野球の長打率の計算を理解しよう
OPSはOn-base Plus Sluggingの略で、打者の出塁と長打を数値化した指標となっています。OPSの計算方法は、出塁率プラス長打率で求めます。OPSデータを有効に活用することによって高い確率で試合に勝てる要因が分かってきました。
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hidenosuke
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女子マラソンの解説者7人！元マラソン選手の女性解説者を紹介
女子マラソンの女性解説者には元マラソン選手の増田明美さんや高橋尚子さんらがいます。どの女性解説者も現役時代は数々の記録を打ち出した日本を代表する女性マラソンランナーです。現役時代に培った豊富な経験と巧みな話術で女子マラソンの視聴者を盛り上げます。
さとう れもん |
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神戸空港の釣り場8選！神戸空港ベランダなどのポイント別に釣れる魚と釣果を紹介！
神戸空港の釣り場はシーバス・クロダイ・青物をルアー釣りやサビキ釣りで狙えます。神戸空港周辺のおすすめの釣り場は良型のクロダイや青物が狙えるポートアイランド沖堤防で、海釣りの経験者に人気です。神戸空港周辺の初心者におすすめの釣り場は足場や柵が整備された尼崎市立魚釣り公園と鳴尾浜臨海公園海づり広場です。
takagi |
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高校野球の全国強豪ランキング20校！野球が強い人気校とは？
高校野球の強豪校ランキングは、甲子園で最も多くの勝ち星を積み重ねた中京大中京や、2度の春夏連覇の偉業を成し遂げた大阪桐蔭が上位にランクインしています。高校野球が強い都道府県ランキングは、チーム数が多く全国制覇を何度も果たしている大阪府や愛知県、東京都が挙げられます。
zkmy90 |
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バレーボールのサーブカットのやり方とは？3つのコツを理解して練習しよう
バレーボールのサーブカットは、ボールの軌道を素早く予測し、ボールを正面で捉えることがコツです。コート内の選手同士が声を出し合うことも大切で、個人スキルとチームの連携の練習が必要になります。落ち着いてボールを処理することを意識して、バレーボールのサーブカットの上達をめざしましょう。
まる蔵 |
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スタティックランジのやり方とは？効果的に下半身を鍛える方法
スタティックランジは、足を前後に開いたまま膝の曲げ伸ばしをする筋トレです。体を安定させた状態でできるため、臀筋群や大腿四頭筋を的確に鍛えることができます。スタティックランジの筋トレ効果により、基礎代謝アップやヒップアップが期待できます。
Anonymous |
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7月に釣れる魚10選！今のシーズンに海や堤防で狙える魚を紹介
7月は主にアジやキスの回遊魚が釣れる時期です。魚の活性化も本格的に始まるため、さまざまな魚を堤防から狙えます。また夏に入ると産卵の準備で食欲旺盛な魚が多く、初心者やファミリーでも釣りやすいシーズンです。しかし、暑い初夏の釣りを楽しむために注意事項も多くあります。
GINJI |
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プロ野球選手イケメンランキング24人！球団別のかっこいい選手は誰？
プロ野球のイケメン選手は、史上2番目の早さで通算2000本安打を達成した巨人の坂本勇人選手や、2020年の日本シリーズで活躍を見せたソフトバンクの柳田悠岐選手です。プロ野球のイケメン選手の特徴は、かっこいい男前なルックスと誰もが認める実力を兼ね備えています。
さとう れもん |
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野球解説者ランキング30人！ファンが選ぶ好きなプロ野球解説者は？
プロ野球選手で活躍された解説者は、個性的でさまざまな人がいます。元選手や指導者なので、プレーの技術から心理状態、チーム戦術をわかりやすく伝えてくれ観戦者も深く楽しむことができます。タレントやコメンテーターでも活躍しているプロ野球解説者も多く、トーク力が高くて観戦の楽しみが増えます。
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日ハムのイケメン選手ランキング10人！日本ハムファイターズの彼氏にしたい選手1位は誰？
日ハムにはやんちゃな笑顔が似合う吉田選手や優しい表情が特徴の中島選手、さまざまなイケメン選手が在籍しています。プロ野球選手ならではの華麗な守備や、豪快なバッティングに思わず見惚れてしまいます。美しい
プレーと試合以外の日ハム選手のイケメンな表情にも注目です。
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ラグビーの解説者16人！プロ解説者や元日本代表選手などを紹介
ラグビーの解説者には、全国大学選手権や日本選手権で頂点を極めたカリスマ指導者の清宮克幸やBS放送でラグビー情報番組のコメンテーターを務めている村上晃一がいます。解説者の経験に裏打ちされたゲーム分析や選手の裏話は、楕円球をこよなく愛するファンにラグビーの奥深さを伝えてくれます。
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ヒップ96cmは大きい？身長や体重からみるお尻のサイズの平均値とは？
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7日間脂肪燃焼ダイエットとは？脂肪燃焼スープで効果的に痩せる方法を解説
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小野川湖のバス釣りポイント8選！おかっぱり・ボートからブラックバスを攻略しよう
小野川湖のバス釣りは30cm前後のスモールマウスバスの数釣りを楽しめます。小野川湖のおすすめの釣り場は夏に活性の高いスモールマウスバスが狙える新川で、ジャークベイトのジャークアクションが効果的です。初心者におすすめの釣り場はレンタルボートに不慣れな方も簡単にエントリーできる庄助ワンドです。
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