マリノスのフォーメーションと戦術を考察!強さの秘密はどこにある?

横浜Fマリノスのフォーメーションは4-3-3を基本として、ポゼッションサッカーで圧倒的な強さを示してきました。横浜Fマリノスが展開する攻撃的で魅力的なサッカーは、緻密に構成されたフォーメーションや戦術から成り立っていて、多くのサッカーファンの注目を集めています。

YGサーブの打ち方とは?卓球初心者がゼロから打てるように解説!

卓球のYGサーブとは、ヒジを支点にして内から外にスイングする逆横回転サーブになります。卓球のYGサーブを打つ時は、グリップの握り方・ボールのトス・体重移動・ヒジの高さ・スイングのやり方を意識します。さらに、YGサーブの回転のかけ方を、下回転系と上回転系に分けて解説していきます。

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ファーストタッチの重要性とは?ちょっとした意識でプレーが変わる【サッカー】

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ファーストタッチとは、サッカーでボールを受けるときの最初のボールタッチのことです、ファーストタッチの重要性とは、すべてのプレーのはじまりとなることです。ファーストタッチの質を高めるには、周りを見ることや、ボールを置く位置、身体の向き、トラップの方向を意識することが必要です。
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肩甲骨はがしの方法とは?肩こり解消する正しいやり方を解説

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肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りの固くなった筋肉のコリをほぐし、肩甲骨の可動域を広げることです。肩甲骨はがしの方法は、簡単なストレッチや体操を毎日少しずつ実践するだけです。肩甲骨はがしで筋肉のコリを解消することで、肩こり解消だけでなく姿勢改善やダイエットの効果も得ることができます。
fujieht0207 | 29 view
カーボーパウダーが筋トレ中におすすめな理由とは?3つの効果が期待できる

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カーボパウダーは糖質を素早く摂取できるサプリメントです。筋持久力の向上、集中力の持続、筋分解の防止に効果があり、筋トレ中のイントラワークアウトドリンクとして最適です。カーボパウダーはマルトデキストリンとクラスターデキストリンに分類されますが、それぞれの種類や摂取量、摂取タイミングを知ることも重要です。
hiroki025025 | 20 view
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バレーボールの1人でできる練習方法とは?家・自宅でも上達したい

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バレーボールの1人でできる練習は、自宅でボールを使ってのパス練習や、基礎体力作りのための体幹トレーニングがおすすめです。バレーボール初心者は、ボールに慣れるために、家で1人でボールを使った練習をすることで、上達が早くなります。さらに家や自宅では、バレーボールで必要な筋力トレーニングを行いましょう。
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懸垂のレベル別トレーニングとは?正しく筋肉を鍛える方法を解説!

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懸垂では広背筋や僧帽筋、大円筋など背中の筋肉を鍛えることができます。懸垂トレーニングの基本は胸を張って広背筋の収縮を感じることです。初心者なら斜め懸垂やアシストマシーンなどで懸垂をするための基礎的な筋力をつけましょう。中級者以上なら加重して負荷を増やすとさらに効果的です。
hiroki025025 | 50 view
スクエアスタンスのメリットとは?野球のバッティングスタンスを解説

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スクエアスタンスは、野球で最もスタンダードなバッティングスタンスです。アマチュア野球からプロ野球まで1番多いバッティングスタンスとなっています。スクエアスタンスとは、構えた時に両足のつま先のラインがバッターボックスのラインに対して平行になる構え方を言います。構えた位置から素直に踏み込むことができるので、オープンスタンスに比べてスイングの動作が小さくすることができます。
kiyotsuka0616 | 27 view
ツインチップとは?ディレクショナルの板との違いを解説【スノーボード用語】

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スノーボードの板はツインチップ・ディレクショナル・ディレクショナルツインの3種類があります。この3種類の中のツインチップの板とは、グランドトリックに適した板となります。グラトリに適している理由は、板が中央で線対称なため、スイッチしても板が同じ形状であるからです。
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卓球フォアドライブの打ち方とは?正しいフォームとコツを解説

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卓球のフォアドライブとは、フォアハンドで強い前進回転を加えてボールを飛ばす技術です。卓球のフォアドライブの打ち方を、基本のドライブ・カーブドライブ・シュートドライブ・下回転に対するループドライブ・下回転に対するスピードドライブに分けて解説していきます。また、安定したフォアドライブを打つコツは、足・ラケットヘッド・バックスイング・打球点・ボールを捉える位置・打球後のヒジ・フリーハンドを意識することです。
KAERUNABE | 33 view
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オリンピックのサッカーの年齢制限とは?23歳である理由を解説【東京五輪】

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オリンピックのサッカーの年齢制限とは男子サッカー競技における出場年齢を23歳以下に制限するルールです。オーバーエイジ枠3人以外は23歳以下の選手が出場します。FIFAとIOCとの対立の歴史の中でできあがった制度で東京オリンピックでも採用されます。
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大江川のバス釣りポイント情報!初めて行く人にゼロから攻略法を解説

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大江川は岐阜県のバス釣りで人気の釣り場です。河川、ワンドはもちろん、ヨット池、牛池などの野池でもバス釣りを楽しめます。大江川のバス釣りにおすすめシーズンは9月〜11月となっていますので、人気のポイント・釣り場と攻略法を中心に、ポイントごとのアクセスをマップ付きで徹底解説します。
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2年連続でトリプルスリーを達成したプロ野球選手は?

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2年連続でトリプルスリーを達成したプロ野球選手は誰でしょうか?次の4人から達成した選手を選んでみましょう。 柳田悠岐・山田哲人・筒香嘉智・大谷翔平
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卓球の巻き込みサーブの打ち方とコツとは?【卓球ガイド】

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卓球の巻き込みサーブとは、ボールを巻き込むようなモーションで打球するサーブです。巻き込みサーブの打ち方を、4種類に分けて紹介していきます。打ち方で気をつけるポイントは、同じフォームで違う回転を使い分けることです。さらに巻き込みサーブのコツは、体重移動を利用する、打球ポイントを意識する、長さとコースを工夫することになります。
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卓球サーブの練習方法とは?初心者が1人でもできる練習メニューを紹介

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