1週間で3キロ痩せる方法は、激しい運動と筋トレ、厳しい食事制限です。短期間で痩せるためには、高たんぱく低脂質な食事で摂取カロリーを抑え、負荷の重い運動を取り入れて消費カロリーを増やす必要があります。1週間で3キロ痩せると、お腹周りや顔周りがスッキリします。
OPSはOn-base Plus Sluggingの略で、打者の出塁と長打を数値化した指標となっています。OPSの計算方法は、出塁率プラス長打率で求めます。OPSデータを有効に活用することによって高い確率で試合に勝てる要因が分かってきました。
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